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骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2017年05月03日

朝のツライ腰痛改善に夜やる事とは？

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

おはようございます。

今朝、皆さん起きる時の腰痛は
ありましたか？

朝から腰が痛いとブルーですよね…

以前は冷えによる腰痛もあると
載せてましたが

https://fanblogs.jp/seitaiyui/archive/554/0
【体の冷えによる朝の腰痛】


ここにも書いてましたが

やっぱり、体が硬くなっているのが
問題でした…

夜寝る前に足のストレッチを
入念に行うことで
朝の腰の痛みはありませんでした。


連休などで疲れがたまり
やすくなっていますので

足のストレッチは忘れずに！

特に太ももの裏表が
ポイントです。
image.jpeg

昨日は、更新を忘れてました…
(>_<) 反省。

ではよい連休を！



本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m





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posted by 骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナー at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動
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