骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




『寝起きに腰が痛い方へ』


朝、スッキリと起きたいけど

腰の痛みで起きる方も

多いのでは？



一般的に言われているのも

いくつかあって

ベットがとか…

寝返りがとか…

いろいろありますが



普段から腰が硬くなっている

というのも問題です




それと今日は冷えによる腰痛も

あるという事です。



この時期は暑い為に

どうしても薄着になってしまいます。




その為に夜中、体、足などが

冷える事で血流が悪くなり

腰に影響が出るとも考えられます。




実際、私も最近

同様の痛みに悩まされてました…

運動不足なども考えられますが




同じように悩んでいる方は

寝ている時の冷えにもご注意ください



朝、痛みがある時は

ゆっくり足のストレッチなどを

行うと痛みの緩和にも

なりますのでお試しください。




本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。
m(_ _)m





骨格調整HSTI・由（ゆい）

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