2016年09月21日
油断大敵・・・
皆さんこんにちは！
骨格調整・由（ゆい）の宮城です
油断大敵
意味
注意を少しでも怠れば
思わぬ失敗を招くから
十分に気をつけるべきであるという戒め。
「油断」は気をゆるめること。
油断は大失敗を招くから
どんなものより恐るべき敵として
気をつけよという意。
スポーツでも仕事でも
何にでも言える事ですが
大切ですよね〜〜 笑
という事で・・・
体重が減って油断している自分も
気を引き締める為にも
この運動を行います！ 笑
以前も紹介したことありますが
効果抜群です！
スクワットとセットで行うと
更に、更に効果も上がるかも！！！
お尻や太ももなど大きな筋肉を
鍛える事で代謝も上がるので
ダイエットには必要な運動になっています。
また骨盤の歪みなどにも影響を与えますので
これらの筋肉を鍛えて骨盤の引き締めにも
なりますので腰痛を持っている方にも
オススメ！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
☆今は痛みが無くても
歪みが気になる方はこちらのブログも
ご覧ください。
『痛みが無くてもOK！？』
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
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