骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です





先日ご来店の方は

どこに行っても体が硬いと言われ

その個所をここぞとばかりに

揉まれるそうです！

でもあまり変化が無いようで

今回当店で見る事になったのですが・・・





硬いんですけど・・・

そこまで硬くないんです！・・・どっち？

意味が伝わりにくいですけど　　笑





男性の方は特に筋肉質でガッチリしているので

硬い人が多いのですが


触ってみると、硬いような・・・・

弾力が無いというか・・・





それは表面的な筋肉の硬さじゃなくて

問題は奥にある細かい筋肉の緊張が

ありました。



実際に歪みが大きい所と主訴の部分が

一致したり、その部分の緊張もありました。




毎回その周辺を揉まれるそうですが

効果があまりないのは

身体の深部の部分をほぐさないと

いけない為だと思われます！



通常のマッサージなどでは

深部の所は、ほぐれにくいのですが

『ゆっくり、じんわり』と

引っ張ると緩みやすくなっています。



上の方法もオススメですが

一番は自分で行うのがベストです！！

※そんな事言っていいのか？　　笑




身体の深部の緊張を取るには筋トレが

いいと思っています。

筋トレと言っても体幹トレの方ですけど




体幹を鍛える場合、自重で行いますが

これが深部の筋肉に刺激が伝わり

ほぐれやすくなります！


やり方についてはまた後日

載せますのでお楽しみに！

ポイントは休憩とストレッチを

セットで行う事がいいです！





この方もそうですが

仕事などで肩が凝りやすい

同じ姿勢を長時間続けている方は

特に深部から凝ってますので

お気を付けください。



同じ姿勢で疲れているという

〇〇さんへオススメな体操です！

お試しを！
























本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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