2016年07月20日
その癖がアブナイ！？
皆さんこんにちは〜
骨格調整・由の宮城です
今日の与儀公園も暑いです。
少し前から首に痛みが出ています。
寝違いの様に動きに制限はありませんが
首の筋肉が硬〜くちょっと痛みがあります。
肩こり？ 首凝り？
そこまで支障はありませんが
明らかに
筋肉が硬くなっているので
不愉快です！！！ 笑
思い当たるのがひとつあって・・・・
今はその動きをやめて
ストレッチのみにしています
すると筋肉の硬さが取れてきて
動かしても痛みも無くなってきました。
※筋肉が硬くなっていたので
ストレッチの時は心地よい
痛みはありました。
以前、腰の痛みから復活した時も
こんな感じでした・・・
腰全体が硬くなっていたので
時間もかかり、多少痛みもありましたが
きれいさっぱり痛みが取れた事もあります
痛みを作ったであろう動作とは・・・・
実は骨を鳴らす事でした
鳴らす方も多いと思いますが
気を付けてもらいたいのが
急激な力を加えたり、同じ個所を何度も
やっていると痛みが出たり
その部分の硬化につながるようです！
自分の場合はあるものを使って
首のけん引をする方法ですが
これは教えません！ 笑
どうしても癖でポキポキしたい時は
その部分のストレッチも忘れずに
行う事が大事です！
骨を鳴らしたり
何気ない普段の癖がもしかしたら
今の痛みを作っているかもしれませんので
その辺のチェックも忘れずに！！！
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
Facebook 骨格調整HSTI・由
☆当店のFacebookページはこちら
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
友達登録すると予約もスムーズに出来ます。
骨格調整HSTI・由のブログ
☆当店のブログはこちらから
読者登録もお待ちしております。
骨格調整・由の宮城です
今日の与儀公園も暑いです。
少し前から首に痛みが出ています。
寝違いの様に動きに制限はありませんが
首の筋肉が硬〜くちょっと痛みがあります。
肩こり？ 首凝り？
そこまで支障はありませんが
明らかに
筋肉が硬くなっているので
不愉快です！！！ 笑
思い当たるのがひとつあって・・・・
今はその動きをやめて
ストレッチのみにしています
すると筋肉の硬さが取れてきて
動かしても痛みも無くなってきました。
※筋肉が硬くなっていたので
ストレッチの時は心地よい
痛みはありました。
以前、腰の痛みから復活した時も
こんな感じでした・・・
腰全体が硬くなっていたので
時間もかかり、多少痛みもありましたが
きれいさっぱり痛みが取れた事もあります
痛みを作ったであろう動作とは・・・・
実は骨を鳴らす事でした
鳴らす方も多いと思いますが
気を付けてもらいたいのが
急激な力を加えたり、同じ個所を何度も
やっていると痛みが出たり
その部分の硬化につながるようです！
自分の場合はあるものを使って
首のけん引をする方法ですが
これは教えません！ 笑
どうしても癖でポキポキしたい時は
その部分のストレッチも忘れずに
行う事が大事です！
骨を鳴らしたり
何気ない普段の癖がもしかしたら
今の痛みを作っているかもしれませんので
その辺のチェックも忘れずに！！！
骨格調整HSTI・由
☆お気軽にお問い合わせください。
TEL 098-853-1124
骨格調整HSTI・由 HP
☆当店のホームページはこちら
Facebook 骨格調整HSTI・由
☆当店のFacebookページはこちら
LINE＠ 骨格調整HSTI・由
☆当店のLINE＠の友達登録はこちら
友達登録すると予約もスムーズに出来ます。
骨格調整HSTI・由のブログ
☆当店のブログはこちらから
読者登録もお待ちしております。
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5265106
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック