骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です





昨日の太もも裏の体操はいかがでしたか？

硬い部分にピンポイントで行うと

更に効果的ですが・・・

手で行うと疲れてしまいますので

やっぱりボールなどを

使用するといいカモしれません

腰痛改善の為には太ももが大事





実はこの方法は太もも以外にも

応用可能です！

ふくらはぎや肩・腕・首・・・などなど



毎日、ハードに体を動かしてた学生の頃や

社会人などでバリバリ体を

動かしている時に知りたかったなぁ〜

と、思う事があります



あの時のケガも

早く治ってたカモしれないし・・・・

怪我もしてなかったカモしれない



上の方法以外にも

ストレッチの方も

これの方が伸びやすいし・・・

スペシャルスーパーグレートハイパーストレッチ




知ってればもっと

体が柔らかったカモしれないし・・・







高校の頃は週に３回も病院に通ってたし・・・

※サボリ込み　笑


腹筋と背筋が弱いから・・・

バランスが悪いから・・・

と、言われ痛みを堪え

無理やりやってましたけど・・・





あの頃知ってれば

もう少し楽に

運動出来ていたカモしれないし・・・・





昔を思い出すと『カモ』が

いろいろ出てきてしまいますが・・・笑




上の方法などは自分で試してみても

効果的なもので

お客さんにも好評でしたので

是非、試して欲しいと思います。


今の痛みも改善されるカモ！




詳しいやり方がわからない方は

下記からお気軽にご連絡下さい。

















本日も最後までお読みいただきありがとうございます



☆今は痛みが無くても

歪みが気になる方はこちらのブログも

ご覧ください。

『痛みが無くてもOK！？』




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