骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

血液型別☆運動法　A型編






以前紹介して好評でした

『血液型別太る食材』が

ありましたが



『A型が太りやすい食べ物』




今回は

各血液型に適した運動等を

ご紹介いたします。



すべてが血液型でわかるとは思ってませんが

楽しんで読んでもらえたらと思っています。




本日は【A型】！

『周囲との和を大切にする慎重派タイプ』




サッカー選手で言うと

　香川真司

　大久保嘉人

　三浦和良




A型の方は激しい運動よりも

リラクゼーション系が適しているようです！

なので、長続きするA型向けの体操は

ヨガ・水泳・ウォーキングなどです

他にもゴルフも向いているようで

趣味で始めるのもオススメ！







各血液型のなかでもA型は

いろいろなことを考えてしまいやすく、

ストレスを溜めやすいと言われています。



そのため、ダイエットに必要な

「継続した体操」をするためには

ゆったりとリラクゼーション効果を

感じながら行うものがいいそうです！



日頃の運動が続かないという方は

参考にどうぞ！！




下の画像は

全身の代謝も上がるし

体の歪み解消にも良いとされている

ヨガのポーズです

�@ の姿勢だけでもOKですが

慣れて来たら�Aの姿勢にも

チャレンジしてみてください。







最近運動が『まんねり』してきた方の

きっかけになればいいですね〜

また左右で可動域に差があったり

痛みなどがある場合は

歪みなど体を整えてからが

オススメです。






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