骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

血液型別太りやすい食材の第二弾は

『マイペースで行動的な自由人タイプ』のB型！さんです。

これも例外もいると思いますが・・・・

B型、何故か周りに沢山います！




馬に乗り、大陸を駆け巡った「遊牧民族」をルーツに持つB型は、保存食がカラダに合っています。

■乳製品と羊のお肉！

B型さんは乳製品がカラダにあっていて、

消化器系と免疫力はともに高い！

そのため、「NG食材」を控えれば


健康で無駄なお肉のないカラダが

作りやすいといえます。

乳製品（ヨーグルトや牛乳）から

タンパク質を摂るようにしましょう。



■B型の注意食材はこれ！

最も太りやすいのは「あぶら」！

もともと遊牧民族が口にしていなかった

「あぶら」はカラダに合わずに

なかなか消化されません。



★代表的なものは
・お肉の脂
・アーモンドなどナッツ類の脂質
・アボカド

です。
これらは太りやすいので注意が必要です。

■B型さんダイエット食はこれ！

1.低脂肪ヨーグルト＋ハチミツ

タンパク質を摂りつつ、適度な糖質。

低血糖になりやすいB型さんは

自然の糖質から適度に補充することで

エネルギー消費が加速します。

2.ジンギスカン

羊のお肉は最もカラダに合っています。

一緒に野菜も沢山取れるジンギスカンは

まさにB型さんのダイエット食！

のようです！


脂もナッツもアボカドも好きなので、B型じゃなくてよかった！！笑

どうですかね？当てはまる部分はありましたか？




次回は、二重人格？、変わっている？個性的で才能豊かなAB型編です。
お楽しみに！