骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




コレは今年の２月のブログにも

書いた事ですが

皆さん鼻詰まりとかは

よくしますか？




自分の場合は、風邪を引いた時に

よくなるのですが

中には年中鼻詰まりを

起こしている方が

いますよね！


本当辛そうですけど



以前のにも書いてますが

鼻づまりでお困りの方へオススメ



今まで、自分でこの『ある方法』

を試してきましたが…





100パーセントの確率で

鼻詰まりが開通します。

※あくまでも今の所、私だけです。




なので夜中に鼻が詰まって

眠れないという事が

無くなりました。

※逆にこれを試せるので
楽しみの一つになっています。


※何度も言いますがまだ私だけです。笑





しか〜し！



先日、来店のお客さんが

施術の途中に

鼻が詰まっている様子！


おっ！

コレは！是非、HKST


『鼻開通スペシャルテクニック』

を試さなければ！！

と思い、それを試したところ


やり始めて

数分で効果が！！


『あっ！通ってる〜』と

嬉しいお言葉が！




特に鼻が弱い方などには

薬も使わずに試せるので

本当にオススメです。



これからの季節は特に

気になりますので

今日の夜から是非

HKST

『鼻開通スペシャルテクニック』

をお試しください。



ここにもやり方を載せておきますが

この方も言ってましたが

『文面や写真だけでは伝わりにくい』

と言ってましたので

本当に鼻詰まりで困っている方には

実践でお教えいたしますので

お気軽にお越しいただければと思っています。



【やり方】

まずは詰まっている鼻側を上向きに

なる様に横向きで寝ます。

次に両手などを使って

写真の部分（頬骨）辺りに当てます。





この時この部分に頭の重さが

集まる様にします。

頬骨で頭のすべての重さを支える感じです。

そのあと、数秒〜数分で

鼻の奥の方から

ス〜っと開通してくると思います。
※通った瞬間気持ちい〜ですので
是非お試しを。

何度も言いますが私だけかもしれませんが・・・笑
プラス１人



※最近病み上がりの◯◯さんにも

オススメ！ 笑













本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
m(_ _)m



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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



昨日の那覇マラソンは

何とか・・・・

なんとか無事に

完走出来ました！




今回、最高気温が28度という

ありえない暑さの中

何度も心が折れそうに

なりましたが

出走している事を

公言しているので

意地で走りました！笑



※完走率も53パーセント
らしいです。


沿道には沢山の友達や

お客さんからも差し入れと

元気をもらいました！

※特にミカンは一年分食べたかも！笑



本日は全身筋肉痛に

足の爪が剥がれそうで

歩き方がぎごちないです。笑



今日来店のお客さんが

忘れ物をしてましたが

走れないので直ぐに諦めました…





あるサイトには

フルマラソンの後は

筋力と持久力の低下などもあり

体が回復するには

『全治10日』と言うほどです。



体にはかなりの疲労が

溜まっています。


食事での対処や

アイシング、マッサージなど

疲労回復に努めましょう！



またマラソン後は免疫力が

落ちてますので

今の時期は風邪や

インフルエンザなどにも

かかりやすいとも言われてますので

十分にお気をつけください。




※朝一に虹を発見！



※マラソン中余裕が無くて写真はラスト３キロ地点


無事にゴール！



※メダルもゲット！



※完走後のビール。



※ホネッシ〜も喜んでいます。







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ゼッケンもとって

いよいよって感じです！




明日の本番の為に

栄養をつけようと


『むんじゅる弁当』へ笑

栄養ドリンクもいただきました！

※　ありがとうございます。
　　m(_ _)m



嬉しい事に前回のブログの

テーピングの記事を見てたようで

実践する為にテーピングの準備を

されてるようでした！

コレ

【本番まであと３日。　膝・ふくらはぎ・足首が不安な方に】






で、とても大事な事を忘れてました！

このテーピングとても

オススメなのですが…



沖縄の一部の男性には

不向きなんです！！




それは…

毛が邪魔なんです！！



このテーピングは皮膚に

しっかり密着させないと

効果が無いので毛深い、沖縄の男性には

少し不向きなんです！（一部）




※　Before


そこでその対策として

行うのが！


剃毛！笑


昨年もそう言えば

やってたなぁ〜…笑

膝、ふくらはぎ

足首周りの

『毛』はしっかりと

対策を忘れずに！



※　After



テーピングの効果を

出す事もそうですが

剥がす時にも

痛みが少なくて済みます。
（毛が抜けないので）




剥がす時もたっぷり水で

湿らしてから

剥がすと痛みも

抑えられますので

覚えてて下さ〜い！

シックジャパン/シック エグザクタ2 6本入 価格:200円 (2016/12/10 18:23時点) 感想(0件)

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皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





毎年、寒い大阪から

暖かい沖縄で過ごす為に

来沖される大阪のおばちゃん！
（親しみを込めて）笑



昨夜、今年もそろそろかなと

考えていたのですが

今朝1番に予約の電話が！

何かの力が働いているのか？

と思うほど、どんぴしゃな

タイミングにちょっと

ビックリしましたが






元気な姿を拝見出来

また一段と元気（おしゃべり）

に圧倒されました！ 笑



毎回、いろんな事を

教えてもらっているので

楽しみなんですよね〜笑

今回はマッサージを

教えて貰おうと

思っています。



ちなみに那覇マラソンの後に

『マッサージしましょか？』

と、言われました！ 笑

タイミングが合えば

お願いする事になってます！笑

自分のお店でマッサージを

受けれるっていいですけどね〜笑

楽しみにしておきます。
(=ﾟωﾟ)ﾉ




















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骨格調整・由（ゆい）の宮城です





今日から１２月ですね〜


あっという間に

今年も終わりそうですが・・・・





その前に

ＮＡＨＡマラソンが・・・





前回も紹介しましたが

当店では

ＮＡＨＡマラソン完走の為に

キネシオテープで

出走者を応援しています！







〇レース後半に膝が痛くなる人

〇疲労が溜まってふくらはぎがつりやすい人

〇練習不足で不安

そんな方にオススメなのですが





前回は文章だけでしたので

わかりにくかったので

実際に自分用をカットしたので

改めて説明します。



＜膝のキネシオテープ＞

資料（貼り方）＋左右の2本セット

　5００円









＜ふくらはぎのキネシオテープ＞

資料（貼り方）＋左右2本セット

　500円









＜足首のキネシオテープ＞

資料（貼り方）＋1本
（片方２本使用）

　500円





本番当日にご自身で

貼る事に不安は方には



当店でも一緒に試しに貼る事も

可能です！

それにチョットしたこつで

より効果的に上手く貼る方法が

ありますので一度当店でお試しください。






ＮＡＨＡマラソンまであと３日










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今回はデスクワークが多い人が

なりがちな「猫背」です。




姿勢は日々の意識で改善されますが

これまでの悪い姿勢に慣れていると

「良い姿勢」が苦痛に感じます。



それに猫背は背中、上半身

だけの問題ではないのですが

どうしても上半身の動きも

低下してきますので

下記の体操をお試し下さい。





続きを読む

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





本日、急な予約があり

急いで準備をしていたのですが

ちょうど、パソコンでの作業中で

来店までに終わらそうと思って

ギリギリまで

カタカタとパソコンをしてました。





その後、お客さんが来店したので

施術を始めようと

お客さんに触れると…


冷たっ！

※怖い話ではないです。笑



続きを読む...

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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



きのうのお昼頃から


急に鼻水、くしゃみがひどくなり


コレはもしかして…


風邪か何かかな？



と、那覇マラソンまで

数日なので

少し焦りましたが




ある方法で復活しました！





ある方法とは…




続きを読む...

皆さんこんにちは！

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。




あと1週間となった

那覇マラソン！

今回は、特に大きな怪我などもなく

（練習不足ですが）





何とかスタートが切れそうです。

前回はふくらはぎ、膝など

いろいろ不安があり

キネシオテープには

お世話になりました！






キネシオテープとは

コレです！









これを貼ればカンペキって訳では

ないですが



前回は痛みも無く

無地に完走出来ました！





普段走っていて

足などに不安がある方には

是非試して欲しいと思います！




なので今回は

完走を目指している方へ

走っていて終盤足が

上がらなくなるなどの

不安がある方にオススメです。




各場所によっての

貼り方やポイント

などもありますので

初めてでも簡単に貼れる様に

アドバイスも出来たらと思ってます。





また自分でも貼れるように

資料も準備してますので

是非貼ってみたい方は

お気軽にお問い合わせ下さい。





予定ではこの様になってます。




＜膝のキネシオテープ＞

資料（貼り方）＋左右の2本セット

計、5００円

※プラス今だけ、その場で

試し貼り用を1本プレゼント




＜ふくらはぎのキネシオテープ＞

資料（貼り方）＋左右2本セット

計500円

※プラス今だけ、その場で

試し貼り用1本をプレゼント



例






＜足首のキネシオテープ＞

資料（貼り方）＋1本
（片方２本使用）

計500円

両足の場合600円

※プラス今だけその場で

貼る用を１つプレゼント。




他にも、腰や肩なども

貼ることができますので

気になる方は

ご連絡下さい！








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今日のお客さんは

内地からの定期的に

来店されている方で

来た時には時間や日数を

つめつめで行う方なのですが




今回は、整体の途中に

相撲休憩がありました！ 笑








お客さんと相撲を

取る訳ではないのですが


どうしてもみたい相撲があるようで

相撲の観戦休憩を取ることに！




今回は、時間もありましたし

よかったのですが

こんなケースは

初めてでしたので

戸惑いましたが




ゆる〜い時間を

堪能させてもらいました！笑





と言う事で！！


本日は相撲つながりで

四股についてです。


一度は見た事があると思いますが

これも立派な運動でして





　『四股は究極の股関節柔軟化ストレッチであり

股関節周囲のインナーマッスルを鍛え、身体の軸を作る』

とも言われています。



下半身の筋肉を効果的に鍛えるので


ヒップアップや、お腹周囲への


効果も期待できます。




※書いていて思い出しましたが

小さい頃、親に毎日四股を

ふまされてました！

当時はとても体が柔らかったなぁ〜




やり方ですが

まずは基本姿勢の

腰割りの姿勢を取ります。







1. 足を肩幅より広めに開き、つま先を外へ向ける

2. 背筋をピンと伸ばす。

3. お尻を垂直に下ろす

4. 足首、膝、股関節の角度を90度に








腰割りの姿勢から四股を踏んで行きます。

1. 重心を右側へを寄せる。

2. 体幹も右へ倒し、左足が浮くまで重心を右へ寄せる。

3. 右の足首・膝・股関節が一直線になるように左足をあげる。

4. 2秒ほどキープした後、戻す。

5. 反対も同じように行う。



いつもの体操に是非

四股も取り入れてみてください








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