骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


以前のブログに載せていましたが

膝の調子もだいぶ良くなりつつあります

痛み等もないので安心していますが・・・


ふと、太ももに手をやると

細っ！　太もも細っ！と

ビックリしました！　　笑


マラソン大会などの中止もあり

目標がなくなっていたので走る機会も減ったためですが・・・・


このままだと小学生にも負けてしまいそうです。


膝の怪我も筋力が減っていた事も原因だと思うので

今後、ジョギングに加えスクワットなども取り入れていかなければと

感じています。


ちょうど明日から2月ですし、新しい習慣を作るにも

いいかなと思うので始めていきたいと思います。




でも、1人で始めるには寂しいので

明日から来店される方には一緒にやってもらう為に

いつも以上に運動を提案していこうと思います　笑（決めました）



ではお楽しみに〜

あとちょっとお知らせですが

当店で扱っているポイントカードですが

この度、廃止することになりました。


m(__)m

3月末までは通常通り使用できますので

それまではよろしくお願いします。


いろいろ悩みましたがご了承ください。







本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


TEL　098-853-1124

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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



ここ２週間の間にお店の前に

ネズミが3匹放置されています。




近所の猫の仕業と思われますが、心当たりがありません。

よく、飼い主にお礼や褒めてもらうために

ネズミや虫など取ってくると聞きますが・・・・

餌も与えてない、特に触れた事もないのに



ただ数日前　風が強く寒いときや、大雨の時に

お店の玄関やバイクのシートで雨宿りしている時は

見逃していたことはありますが・・・・


それ以外に調べてみると

『誰かから恨みが・・・ありませんか？』と・・・　アッ　怖



で、ネズミつながりですが・・・・

昨年の11月ごろ子供達がどこにも

行けないということで

お店で遊んでいたときに


部屋の中に『ミッキー』を11ヵ所に隠したことがありました。




結局、全部は自力では見つけきれませんでしたが　笑


今も、部屋に11のミッキーが隠れていますので

興味のある方、お時間のある方はぜひ探してみてください。

では今週もよろしくお願いします。















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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

今月も、もう半分・・・早いですね〜


何もできずに時間だけが過ぎてく感じがしますが・・・・笑



実は正月の2日、3日に

小学校と中学校の初蹴りがありまして

まだまだ若いものには負けない！（小学生相手にムキになる）

久しぶりの友人、先輩達との再会で

いつも以上に張り切ってしまい


膝が痛くなっております。

明らかに運動不足の上に、無理し過ぎの結果ですが

膝が曲げれないので、動作もぎこちく

施術中、うつ伏せから、仰向けに枕を変える時上手くしゃがめずに

支障が出ています。笑
※コサックダンスが上手くなりそう




最近は痛みも和らいできたので

曲げたり（正座）膝と関連する筋肉等を

マッサージしたり、ストレッチしています。


何もしない状態では痛みはないので

ついついほったらかししてしまいそうですが

それが後々別の所にも影響することもありますので

膝もそうですが、各関節の可動域のチェックは必要かなと思います

気になる方はこちらをご覧ください。
各関節の可動域のチェック



※関節がどのぐらい動くのか角度を示してますが
年齢や個人差もあるのでそこは参考程度にして
痛みの有無や、左右差などで判断されるといいと思います。



で、今回他にも試した方法がありまして

膝の裏にテニスボールを挟むです。

写真のようにボールを挟むだけですが





膝が痛い方は太ももやひざ裏が硬くなっていますので

自分で押すのが難しい場合、テニスボールを使用してみるのもオススメです。

※仰向けでボールを挟む

他の部位にもいろいろ使えますので

また載せますね〜




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明けまして おめでとうございます。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


昨年、ご来店頂きました皆さん

ありがとうございました。

本日、1月4日から今年の営業を始めてます。


いきなり施術の手順を忘れてしまい焦りました・・・苦笑


年末年始、仕事だった方

お休みで体がなまっている方も

お待ちしていますので

今年もまたよろしくお願いします。



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おはようございます。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


今年の営業も残すところ今日を入れて3日となりました。

今年の疲れ今年のうちに！（毎年言ってる氣がします）

※12月29日（水）まで営業しています。


今年一年を振り返っても様々な事がありました・・・・

日記？　メモ帳を確認したらアレって今年だったかぁ〜と

ビックリすることも・・・


ブログの更新も今はかなり減っていますが

今後も自分のペースで更新していきますので

よろしくお願いします。


以前は『絶対毎日更新する』と決めてましたが

出来るときにやる、やりたくないときはやらない

のスタンスで行っていきます　笑　m(__)m



『やらなければならない』と思って

物事を進めている時って・・・

その意識の根底は不安や不満などの

感情があるときで、そんな気持ちでやってても

苦しくなるだけでうまく行かないんですよね〜


TVをつければ、氣分が落ちる情報ばかりで

感情が乱されますが





自分自身の今の感情の状態を知ることで

何に意識（考え）を向けているのかがわかります



不安や不満、恐怖の上での行動なのか？


楽しさや心地よさの上での行動なのか・・・




なので自分自身も、『今』の感情に注視した1年でした

感情を知ることで自分が何に意識を向けているのか知れますし


来年もそうですが、どの感情でいるかが日々大事だと実感しています。



リラックスできて、安心して、心地よくいられるように

残り3日も取り組んでまいります。






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おはようございます。

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。


皆さんお久しぶりです。
ブログ更新はありませんが
元気に営業しています。m(__)m



今年もあっという間に
11月ですね〜

11月と言えば…

当店24日で…
お陰様で　開業16周年になります。

昨年、今年と色々ありましたが
何とか１6年目を迎えられそうです。笑


いろいろと振り返ってみましたが・・・・
記憶が曖昧になってたり…

何度も何年目かを確認していました。


今後も
楽しく取り組んでいきますので
またよろしくお願い致します。



と、いう事で今週もよろしくお願いします。





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腰痛、肩こりなどお体の事で悩んでいる方はLINEや電話などで
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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。



9月も半ばにさしかかり
日に日に日が暮れるのも
早くなってますね〜

週1目標のBBQも
日が暮れるのかが早く
慌ててしまってます。
※屋上で電気なしなので…
すぐ暗くなってしまいます。

　
平日でも天気が良ければ
週2で行う事もあります。笑

夏休みも延び、部活も活動休止、
遊びに行っても
海さえも空いてない状況の中
ですが、今年初めて子供と
釣りをしに行きました。

友達とは行ったことがありますが
生き餌がさわれない事で
釣りは敬遠してました。
※ゴカイやミミズ等…

防波堤に友人と一泊で釣りに
行ったと時も
私は釣り竿どころか、釣りに関するものは
一切持っていきませんでした。笑
持って行ったのは缶ビールだけの自分が… 笑

今までやった事ないから、糸の結び方
仕掛けの作り方…

多分この夏は、整体以上に釣りの事を
勉強してました。笑

※ただ自分の目が衰えてるのか？
糸が細すぎるのか上手く結べませんが️

※〇〇〇ルーペが欲しくなりました。🕶


結果何とか釣らす事が出来
ホットしてますが


※小さい　パンツ一丁


釣りにしてもこんな機会がなければ
やらなかったし
ずっと敬遠してたかなと思います

次は釣った魚を捌いて食べたいんですよね〜
触らないけど…笑


子供と一緒に釣りや
ボールを蹴れるだけで楽しいんですよね（部活が始まると中々出来ない）

こんな状況ですが、
出来る事、足りてる事、
今やりたい事、楽しい事を
見つけて実践するのがいいですね〜

今、何に意識を注いでますか？
不安、不満？



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9月になりましたね〜

今月もよろしくお願いします。


ここ最近から、日差しも和らぎ、

少しずつ過ごしやすくなってますが

体調に気を付けていきましょう。


最近はなかなか外出できない方も多いと思いますが

ご自身の体のケアも忘れずに！

自身で行う方法もありますが

自分で行うマッサージは慣れてないと、かえって

腕が疲れたりしますので、テニスボール、ゴルフボールなどを

使うと楽にできますのでオススメです。

※ゴルフボールは差し上げますので声掛けてください。




私も、無性にマッサージを受けたくなる時があります。

特に足の裏！

自分でもやってみますが・・・・・



そんな時にオススメが、当店の足裏・・・・ではなく、


砂浜を裸足で歩く！です。


様々な大きさの石や砂の刺激に、夕陽を浴びながら・・・最高です





個人的には寒くなってから行うのがよくて

初めは冷たくても、後からポカポカしてきて

血行がよくなるのが実感できます。


今は、ビーチが遊泳禁止になっていますが

歩く分には問題はないと思いますし


海、自然に触れられ『心も足裏』もリフレッシュできるので

当店の足裏コース以上にオススメです。　笑

お時間のある方は行ってみてください。




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骨格調整・由（ゆい）の宮城です。

ブログ更新してない間に8月になってますが

また今月もよろしくお願いします。



先日の9日のお休みの告知も　

当日朝に、あっ！今日休みだ〜と気づきました。

申し訳ございません。　笑

※そんな休みの日に行ってきた。瀬長島



暑い日が続きますが

体調に気を付けてお過ごしください。




特に就寝時、薄着で眠られると

足などが冷えて、熟睡できず、その結果腰痛が起きる事も

ありますのでご注意を！（風邪も）



風邪などの感染症は睡眠不足が続くと

免疫力が落ちてしまいかかりやすくなります。


眠りが浅くて夜中に何回も起きるなど

睡眠の質が悪いと免疫力の低下を招いてしまいます。


腰痛、風邪などひかない為にも『睡眠』にも

気を付けていきましょう。


睡眠以外にも、食事や運動もありますが・・・・まずは睡眠からかなと・・・・




本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。


久しぶりにブログ書いてますが・・・・・

書けないですね〜　苦笑

継続してないとこんなにも書けなくなるんですね〜


ということで、また書きます！




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こんにちは

骨格調整・由（ゆい）の宮城です。





7月に入りましたね〜

大雨も続いてましたが、大丈夫でしたか？
※先ほど沖縄は梅雨があけました！


先月のブログ更新が1回と、かなりさぼっていましたが

今月もまたよろしくお願いします。



ところで、今月は、昨年末に施行された改正五輪特措法により、

祝日の移動が行われています。


本来の『海の日』（19日）が22日へ移動し

木金土日（22日〜25日）　
と、4連休になっています。（先ほど気づきました）


ただ、もともとは開催地域の観光客増などによる交通混雑を緩和するためで

通勤・通学や経済活動を抑えるための措置だそうです。


※休みにしたら逆に人の流れが増えない？とも思いますが　笑


ということで、通常なら４連休（22.23.24.25）と

なりますが、日曜日の２５日以外は今回営業することにしました。　


※できるだけ前日までにご予約をされますように
よろしくお願いします。


詳しくは、店頭、電話、LINE等でお気軽にお聞きください。

※８月も休みが移動し、3連休があるそうですが
こちらはまた決まり次第ご報告いたします。




本日も最後までお読みいただき
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