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2015年10月19日
ハゲと食事の関係！絶対気をつけたい事
こんばんは〜フサ子です
ペコリ<(_ _)>
2015年8月に第2子を出産し約2ヶ月が経過
産後ママはゆっくり食事なんて出来ません('◇')ゞ
今日のお昼はラーメンだったけれど
いざ食べようとすると
「エーン！エーン！」
おっぱいくれ〜と泣き始めました( ;∀;)
はい♡もちろん授乳が終わって
食べる頃にはラーメンのびのび・・・(￣▽￣) チーン
サササっと食べられるから
ラーメンをチョイスしたのにね( ;∀;)トホホ
さて今日はハゲ・抜け毛・薄毛に悩む方が
1度は気にするであろう食事について！
健康な髪の毛に絶対に必要な栄養素とは？
髪の毛は何で出来ていますか？
主に「タンパク質」で出来ています！(*´з`)
最も必要な3大栄養素は
「タンパク質」「ビタミン」「亜鉛」です！
理由は・・・っと専門的な話はやめましょう〜
そう！意味がないからです(￣▽￣)
へぇ〜！3大栄養素ってこれなんだぁ〜
と軽く流して頂きましょう♡
インターネットで検索すると
ハゲに効く料理とかたくさん出てきますが
結果、必ず
「バランスの良い食事」 にたどり着きます！！
行きつく先はもうこれしかないんですよね( *´艸｀)♡
フサ子の食事に対する考え方
フサ子の経験上のお話ですが
食事に関して気にする事こそがストレス
なので基本考えません！
考えるとすれば
バランスがとれているか
偏った食事はしない
添加物ばかりとらない
この3つです〜
ラーメン3食とか平気で出来ますから
それはやめとこう〜みたいな感じです(￣▽￣)
あれダメ！これダメ！だと食べるものないです。
忌まわしきハゲを撃退する為に
偏りのない自分が美味しいと感じる食事を
とっていきましょうね♡
それではまた〜
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