身体にいいことしたい！ヨガや呼吸法でダイエット！

ヨガをある程度続けていくと
「解剖学」というのを勉強すると、ケガをしないしポーズも取りやすくなる！
特にインストラクターを目指しているなら必須！

…なーんて言われたりして、つい私も解剖学の本を買ってみたけれど。

骨の形や名前はわかった。
筋肉の名前、筋肉がどこについているか（起始、停止）もわかった。

…で。で！これが、何なの？

としばらく疑問だったのだけど、この間、講座を受けてある程度わかった。
やっぱ本だけじゃ駄目ですな。

骨の形、筋肉のつき方を知ることで、どのように身体を動かすと自然なのか。
を改めて知る、ということなのだ。

股関節は球関節（丸い）から色々な方向に回せるけど、肘関節は丁番関節だから、特定の方向以外に曲げたら壊れるね。とか
腕を上げる時、肩甲上腕関節を外旋させて上げるのと、内旋させて上げるのとどっちが自然なんだろう。
というのを、肩関節の骨の形や筋肉のつきかたを見て考えるのが解剖学だと。


プロメテウス解剖学だと、動き方の解説も載っていたりする。けど、結構、細かくてまだ読みこなせていない(^^;
間違った身体の動かし方をすると、身体が壊れる。特に関節は壊れやすい。
これは現代人に限らず、古代の人の骨にも、どうみても間違えた動きを繰り返していて変形をしたな、というものもあるらしい。
正しい知識に正しい動き。
なかなか難しいですけどね。

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