クローン病と生きる。

こんばんは。

今日は、一日良い天気でした。

天気良すぎて、熱中症が心配になり始めました。

水分補給大事です。

特に私たちクローン病患者は、常時お腹を下し気味です。

水分、抜けてますよ。

一日の水分摂取量は、２リットルくらいが良いという話は聞いたことがあると思います。

我々クローン病患者もそうなんでしょう、きっと。

エレンタールをどれだけ飲んでいるか、

また、どうやって飲んでいるかにもよりますが。

私の場合、一日４袋。すべてゼリーで固めてます。

ゼリー１個に使う水が１５０ｍｌ。

これの４倍なので６００ｍｌをエレンタールから摂取しています。

プラス。

ペンタサ（あのでかい粒の）

ミヤBM（ビオフェルミンのような整腸剤）

パリエット（胃薬）

を毎日飲んでますので、エレンタールと薬だけでも１０００ｍｌ（１リットル）摂取してます。

さらに、食事でも１０００ｍｌほど摂取できると言われています。

ここまでの小計ですでに２０００ｍｌ。

さらに、仕事や外出したときには５００ｍｌくらいは、お茶や水を飲みます。

そして夜。

ジムに通う日は、トレーニング中にアミノ酸を水に溶かして飲みます。

これが５００ｍｌほど。

トレーニング後に、サウナでグルタミンを水に溶かして飲みます。

これも５００ｍｌほど。

全部で３５００ｍｌになります。

就寝前にもミネラルウォーターを飲んだりします。

あれ？

俺飲み過ぎじゃね？

まぁ、トレーニングとサウナでしっかり汗流してますから大丈夫だと信じたいです。

飲みすぎも良くないらしいので、詳しくは担当のお医者様に確認してください。


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