2018年11月18日
主役は豆乳からアーモンドミルクへ!美肌に効果的?
![IMG_2520.jpg](/pica21/file/IMG_2520-thumbnail2.jpg)
近所のスーパーでの事。
牛乳売り場が異変?
といっても、相変わらず牛乳はメインで大量に売られています。
が、牛乳代替飲料の売り場での事です。
1年ぐらい前までは、ソイミルク(豆乳)がが売り場の目につきやすい中段を占めていたのですが、
今では上下の端の方に追いやられ?
ど真ん中の目の着きやすい所におかれているのが、
ナッツ類の「アーモンドミルク」です。
なんだか数年前では、牛乳が本当は体に良くないだの、
アレルギー体質になりやすいだので、
ソイミルク(豆乳)がもてはやされていました。
でも、大豆の遺伝子組み換え問題や、
大豆に含まれるイソフラボンが、女性にとって良いとされていたのが、
ぎゃくに、過剰摂取で女性ホルモンのバランスを崩してしまう事、
さらに、甲状腺の機能低下を招くというニュースが流れて事で、
ここ最近は、ソイミルク(豆乳)は端に追いやられている感じです。
そして、今や日本でも美容に良い、アーモンド効果などともてはやされているのが、
アーモンドミルクです。
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低カロリーでビタミンEが豊富なので、美肌にも美容に良いとあっては、
試さない理由はありません。
ということで、私も試しに買って飲んでみました。
私が選んだのは約コップ一杯が50カロリーで、オート(Oat) が入っているものです。
オート(Oat)は食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれている為、
少し便秘気味の私には良いかな~と思って買ってみました。
普通のアーモンドミルクよりどろっとした感じでしたが、
以外と飲みやすかったです。
そして、便秘解消について、私的にはお通じがスムーズで良かったです。
(ただ、恥ずかしい話、おならの方が多くなった気がします。)
アーモンドミルクだけのものや、カシューナッツ、ココナッツなどを入れたものもあって、
バラエティーも豊富です。
バニラ味、チョコレート味などもあります。
まだ、召し上がった事がない方は、一度お試しされる事をお勧め致します。
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