あやブログ

鮭といえば、おにぎりの具やムニエルなど、とても馴染みのある魚ですよね。 ちなみに鮭はカロリーが高いと思われがちですが 様々な食品と比べてもカロリーは中ほど、糖質は低めです。 今回は、銀鮭、紅鮭、白鮭のカロリーや糖質についてまとめました。 目次 1.銀鮭、紅鮭、白鮭のカロリーや糖質 　生の鮭100g当たりのカロリーと糖質はどれくらい? 　鮭一切れのカロリーと糖質はどれくらい? 　市販の鮭フレークのカロリーと糖質はどれくらい? 2.焼くとカロリー..

中華料理やドレッシングなど様々な料理に使われているごま油は とっても便利ですが、ダイエット中にはカロリーが気になりますよね。 今回はごま油のカロリーについてまとめました。 他の油に比べて、ごま油のカロリーは高いのか 気になる方はぜひ参考にしてみてください。 目次 1.ごま油大さじ1杯のカロリーは? 　カロリーが高いって本当!? 　ごま油とは? 　ごま油の種類をご紹介! 2.栄養や効果はどんなものがある? 　リノール酸 　ビタミンE 　..

皆さんは何のパスタが好きですか？ わたしは濃厚なカルボナーラが好きです。 手軽に作れて人気のパスタですが カロリーが高いと思っている方も多いのではないでしょうか。 今回はパスタ100gのカロリーや糖質についてまとめました。 目次 1.パスタ100gのカロリーはどれくらい? 　乾麺と生パスタはどちらがカロリーが高い? 　パンよりも低いって本当!? 　パスタの糖質は? 2.ソースの種類ごとのカロリーをご紹介! 3.太らないパスタの食べ方は? ..

引用：ブラックサンダー HP 皆さんはブラックサンダーは好きですか? ザクザク食感と濃厚な味が美味しいので ついつい買ってしまいますよね。 今回はブラックサンダーのカロリーについてまとめました。 ダイエット中に食べるコツもご紹介しているので、参考にしてみてください。 目次 1.ブラックサンダーのカロリーはどれくらい? 　ブラックサンダーのカロリー 　ブラックサンダーミニバーのカロリー 　糖質が多いって本当!? 2.ブラックサンダーに含まれ..