【高校生の息子に作るお弁当】マンネリ化を防ぐには？

こんにちは。satomiです。

コロナが始まって以来うちの家族は、コロナにかからないよう気を付けているせいかほとんど病院に通うようなこともなく健康に過ごしてきました。
ところが最近は陽性者数が減ってきて心のどこかに油断ができたのか、娘が風邪をひき、夫が転んで指を怪我し、昨日は私が腰痛になりました。

もともと私は高校生のころからの腰痛持ち。
寒くなってきたタイミングで腰痛になるのは、毎年恒例のようなものではあります。

しかも

コロナで出歩く機会が減って家でじっとしている　→　体重が増える

出歩かないのでパソコンの前にいる時間が増える　→　さらに体重が増える

パソコンの前にいる時間が増えるとつい甘いものに手を出す　→　もっと体重が増える

という悪循環を繰り返し、体重はほぼマックスでしかも運動不足という結果に。

これでは腰痛にだってなりますよね。
ちょっとウォーキングでもしようかしら。明日から。

ではお弁当です。

メニュー ・青じそご飯 ・豚焼肉 ・たらこスパゲッティ（冷食） ・ちくわ炒め ・アジフライ（冷食） ・ハムエッグ

今日のご飯は「青じそふりかけ」をかけたものですが、このふりかけの商品名は「かおり」！
ご存じですか？
あの「ゆかり」と同じ三島のふりかけです。

この女性の名前のようなふりかけのシリーズは他にもいくつかありますが、息子のお気に入りは断然この「かおり」。
名前の通り青じそのいい香りがしますよ！

かおり(R) 15g

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