おそうじ大嫌い！

毎日の家事での悩みごとの一つが手荒れですね。

さらに冬の時期になると、水仕事で手荒れがひどくなり、正直つらいですね。そこで手荒れ対策の方法を紹介します。

なぜ手が荒れるの手荒れの原因は？

手が荒れる大きな原因は肌（手）の乾燥にあります。

肌（皮膚）には油分（皮脂）が分泌されています。

その油分が外部からの刺激や乾燥を防ぐ天然のバリアーの役目をしています。


その油分が無くなると、外部からの刺激を受けやすく、皮膚の水分が失われた結果、手が荒れるのです。

手荒れがひどくなると、指先にひび割れ、あかぎれなどの症状がでます。これが大きな原因となります。


んーこの説明を聞いても全くわからないと思います（笑）。文章能力がなくてすいません。


では具体的に、生活上どんな場面で手荒れになるのか？について説明していきます。

どのような場面で手荒れになるのか？

手荒れになる場面では次の３つことが考えられます。

水仕事による手荒れ

水仕事による手荒れの例として挙げられるのが食器洗いです。

食器洗いでは洗剤を使います。近頃では少量で沢山の油が落ちる強力タイプの洗剤が市販されています。


洗剤は強力に食器の油を落としますが、それと同時に手の油分も落としてしまいます。

もう一つが、お湯を使うことです。

冬場の食器洗いはとても水が冷たいので辛いですね。

そのあまりの冷たさにお湯でお皿を洗います。

お湯で食器を洗うと油落ちがいいですね（笑）。

しかし、お湯を使うと手の毛穴が開き、油分が失われます。

お湯の温度が高いと、より油分が失われやすいです。このことが、食器洗いによる手荒れになります。


その他にも水を使う仕事で、飲食業、ガソリンスタンドなど水を使う仕事にも同じことが言えます。

手の洗いすぎによる手荒れ

風邪予防の定番と言えば、手洗い、うがいですね。

たまに憧れの有名人と握手をすると冗談で手を洗わないと言う人がいます。

しかし、全く手を洗わない人はいないと思います。

手洗いではハンドソープや石けんで洗います。

水で洗い流すときに、汚れや、ばい菌と一緒に油分も落ちていきます。

風邪の予防だといって必要以上に洗いすぎると、それだけ油分が落ちていき、結果手荒れになります。

ストレス、生活習慣による手荒れ

仕事や生活でストレスを感じたり、不規則な生活や、無理なダイエットなどで栄養状態が悪い時に自律神経が乱れます。

自律神経が乱れて血流が悪くなり、肌荒れや、手荒れになります。



それ以外にも、洗濯門を畳む家事や、紙を扱う仕事、パソコンを使う仕事、衣服を扱う仕事などが手の油分を奪われやすく、手荒れになる傾向があります。


では具体的にどのような対策をしたらいいのでしょうか？

手荒れがひどいときの対策にはバリアーを作ろう

冒頭にもお話しましたが、手荒れの大きな原因は手の乾燥です。

皮脂という天然のバリアーがなくなり、手荒れになります。


逆を言うと天然のバリアーを保護することができれば、手荒れは防げるということになります。


つまり、水に触れた時は、ワセリンやハンドクリームを手に塗ることで皮脂で出来た天然のバリアーを補い、保護します。

寝るときにもハンドクリームを塗ってください。

合わせて綿の手袋をして寝れば、保湿効果がアップします。


綿の手袋は洗濯物を畳むときなどにつけると手荒れ対策にもなります。

食器洗いの洗剤や方法変えてみる

油汚れを落とす強力な洗剤から界面活性剤の割合が低いものや、より刺激の低い洗剤に変えましょう。

また、食器を洗う方法についても工夫次第で洗う時間が少なくて済む場合があります。

≫（詳しくはこちらから）面倒くさい食器洗い！少しのコツで家族や恋人の時間を増やす方法≪

水仕事をする場合はゴム手袋をつけて、洗剤や水に触れないようにするのも手荒れを防ぐ対策になります。


ただ、ゴムアレルギーの人は綿手袋をつけてその上からゴム手袋をつけるような対策が必要です。

さいごに

手荒れを防ぐ対策としては、こまめにケアをすることです。



ことが大切になります。いかがでしたか？この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。