アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

コロナで太ってしまった。

でも、何とか大幅な体重増加をしないで済んでいるのは、やはりパーソナルトレーニングを経験しているおかげだと思います。

すっかりご無沙汰のこのブログですが、私はとりあえず中年太りにはならずに、ややたるんできたかなくらいです。

先日、2年ぶりくらいに同級生の友人(女）に会いました。

私を見た彼女の第一声が「変わらないね」だったんですよ。

地味にうれしかった！

実は、多少お腹がゆるんだり、もちろんシワが増えたりはしていますけど、大きく体型が変化していないので、変わらないと言ってもらえたのだと思います。

あの時、パーソナルトレーニングを経験していなかったら、今頃どうなっていたかな。

今、パーソナルトレーニングを受けているわけではないのですが、あの時に得たダイエットの知識が本当に役立っているんですよね。

食べるものとか、ちょっとした筋トレ（家の中で出来るスクワットとか）を、何となく続けています。

どうすれば効果が出るのか、パーソナルトレーニングで得た知識があるので、続けられるんだろうな。

そして、大事に至る前に戻そうということができてる。

久しぶりのつぶやきでした。

コロナで窒息しそうですが、運動すると気分が発散できるのも利点ですね。

体型はいつからでも、いくつになっても変えられます！

あきらめなくて大丈夫！


マインドフルダイエット・マイコ