アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

シリカ特集なんて言葉をけっこう見たり聞いたり。
シリカが注目されていますよね。



ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。

マイコの身近なシリカはフィジーウォーター。
シリカをたっぷり含んだ天然水です。



人体に含まれる水溶性のシリカ（二酸化ケイ素）は、髪や爪、血管、骨などにあります。
生体中には約29ppmが存在し［1］、体の様々な部分に影響を与えています。

特に美容面では、肌の保湿、毛髪、爪、コラーゲンの再生などを手助けするのがシリカ!!
ヒアロルンサンやエラスチンを結びつける働きがシリカにあるので、美肌のために必須の成分。


最近の美容では、直接ヒアロルンサン等を摂るのではなく、その手助けをしてくれるもの（シリカなど）を摂るのが主流になってきているそうです。





例えば、ヒアロルンサンを飲んだりぬったりしても、それが体内でヒアロルンサンとして働いてくれるわけではないって聞きますよね。

それなら、美肌に必要な成分を再生してくれたり、つくってくれたりする成分を摂取したほうがいいということです。
なるほど。
体内にシリカを増やせば、肌の再生も高まるはずということですね。







大人の女性だと、1日当たりのシリカの消耗量は10〜40mg［2］と言われています。
大人が1日当たりに必要とするシリカは9mg［3］。

シリカはシリカを含む食品から体内に取り入れることが出来ます。
シリカを含む食品は、玄米、ほうれん草、わかめなど海藻類、大豆、番茶など。




基本は、バランスの良い食事ですよね。
でも、それで十分に足りているかと考えると、ちょっと心配になりませんか？

バランスよく食べている時はいいですが、どうしても外食が増えたり、食事が適当になるときもあります。
だから、シリカのサプリメントもあったりするんですよね。




フィジーウォーターは、フィジー産の天然シリカが1000mlあたり92mgと豊富に含まれています。
これは他の世界的なミネラルウォーターと比べて、トップクラスの含有量を誇るそうです。





お水は、一日に2リットルを目安に飲んでくださいとパーソナルトレーニングのトレーナーさんから言われていて、意識して飲むようにしています。

フィジーウォーターなら水分補給とシリカ補給が、一緒にできてしまう!!

500ml×24本の定期購入なら4,320円（税込）。

1本あたり180円なので、ちょっと高いのが難点。









このフィジーウォーターを持ち歩いていると、けっこう「どこのお水？」と聞かれることがあります。
それだけ、目立つしカワイイデザインなんですよね。

このボトルデザインをみると気分が上がるので、冬の寒い時期にお水を飲むのがツライ時も、ちょっとうれしい気分になれました。

海外セレブにも人気があって、日本でも有名人がブログで紹介したりしています。
それだけシリカウォーターの効果に期待する人が多いってことですね。





これからは、ますます季節とも合って、この南国デザインのボトルはかわいく見えそう。

ボトリングにもこだわっていて、一度も外気に触れずにボトリングされています。
品質管理がしっかりしているので安心です。





味は、外国のお水のわりにはクセも無く、飲みやすいナチュラルミネラルウォーターです。
ちょっとエビアンっぽい味かな。

せっかく飲むなら、シリカも摂れる美容に良さそうなお水を飲みたい。
オシャレなボトルで気分が上がるタイプ。

そんな方にはフィジーウォーターはとてもオススメです。

Amazonには、並行輸入品の出品もあり、500ml×24本＠4,580円〜。

＞＞フィジーウォーターをアマゾンでみてみる



しばらく飲んでみて、シリカって本当にいいみたい！と私は実感できました。ただ、問題がコスト。

1日2リットルくらいは水を飲むようにとパーソナルトレーナーに言われているので、そのくらいを飲もうと思うと月に1万円は軽く超えてしまうんですよね〜！

たまに飲むならいいけれど、続けるにはちょっと厳しいかな、ということでもうちょっとコストをおさえて続けられる他のシリカ含有のミネラルウォーターを探しました。

そうしたら、なんとウォーターサーバーで富士山の水を使用しているものに、シリカが入ってるのを発見！



コロコロ美顔器のリファカラットブランドをてがけるMTGが開発・販売しているウォーターサーバーブランド　きららです。

美容・健康用品を手掛ける株式会社MTGウォーターサーバーなので、水質にとてもこだわっていて、富士山の工場はウォーターサーバーの中でも最も標高が高い位置にあります。

シリカ含有量も48mgあるので、1日摂取量の目安9mgはクリアできそう。

きららの富士山のおいしい水のなかには、シリカだけでなくバナジウムも入っているんですよ。

富士山の水なので、なんといっても美味しいし、思い切って導入しました。

月々のコストもウォーターサーバーの方がおさえられるのも嬉しいです。





⇒新ウォーターサーバーブランド【Kirala】公式サイトはこちら




やっぱり、いいお水を飲みたいですよね〜！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ


＜出典＞
［1］［2］Wikipedia

［3］スキンケア大学