アラフォー主婦のマインドフル・ダイエットで美BODYづくり

パーソナルトレーニングによる筋トレを始めて半年以上が経ちました。
トレーニング後は筋肉痛になるのが普通かと思っていたら、栄養不足が筋肉痛の原因かもと言われてビックリ。



ご来訪ありがとうございます。
おいしく食べて美ボディをつくる☆40代女性のためのダイエット研究家のマイコです。


筋トレを始めてしばらく経過すると、通常のトレーニングを行う程度なら、筋肉痛は起きなくなるそうです。
毎回、いまだに筋肉痛になるよ、と伝えたら「それは栄養不足という可能性もあります」と指摘されました。

確かに、最近は外食が増えて、バランスの良い食事をしていません。
毎日、ビタミン、ミネラル、タンパク質が多く摂れる夕食ができたらいいのでしょうが、できない時もありますよね。

そんな栄養不足を補うために、モリンガの青汁を買ってみました。
今日は、ハーブスガーデンの「モリンガの青汁」をレビューします!!







青汁も、気が付けば、かなりの種類を試しています。
青汁系は、味には大差が無いな、というのが正直な感想。

同じ飲むなら、栄養素が豊富なものを飲んだ方が効率的ですよね。
今まで飲んでみたものの中からリピートしても良かったのですが、せっかくなら新しい青汁を試してみたいなと思い、リサーチしました。





いろいろとリサ―チしてみると、モリンガが大麦若葉より栄養素が豊富であることが分かってきました。
モリンガは、インド原産のスーパーフード。

アサイーやチアシードと比較しても、モリンガは栄養素がさらに豊富です。
特に、カルシウムとマグネシウムの含有量が多いという特徴があります。

足がつりやすい人は、マグネシウムが不足しているかもしれません。
何を隠そう、マイコ自身が足がつりやすく、先日のトレーニングでつってしまい、痛い目をみました。

その時に、教えてもらったのが水分不足とマグネシウム不足。
モリンガの青汁なら、水分も一緒にとれて、ビタミン、ミネラル、カルシウム、アミノ酸とさまざまな栄養素が一気にとれますよね。

天然成分で、栄養素が一気に補給できるというのがモリンガの青汁の最大の利点です!!






インド原産のモリンガなのに、ハーブスガーデンのモリンガの青汁は、なんと国内生産・製造。
やっぱり、日本でつくられているって安心感が違いますよね。

さらに、保存料ゼロ、着色料ゼロ、 香料ゼロ、 カフェインゼロの安心品質。
モリンガは、無農薬栽培 熊本・天草産です。

原材料は、モリンガ（国産）、水溶性食物繊維、有胞子性乳酸菌の３つだけ。
合成甘味料や添加物は一切ない安心のモリンガの青汁です。





有胞子性乳酸菌は、熱にも酸にも強い乳酸菌です。
胃を通過する時は殻に入っていて、腸まで届きます。

モリンガの青汁と一緒にオリゴ糖をとると、さらに有胞子性乳酸菌が活躍してくれます。
原材料は3つだけで添加物は無しで安心ですが、必要なものはちゃんと入っているところがいいですね。

ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、カルシウム、マグネシウムなどなど、モリンガからとれる栄養素と有胞子性乳酸菌、水溶性食物繊維で、腸内環境のケアもバッチリです。






青汁を選ぶときのポイントは、続けやすいかどうかだと思っています。
体に良いのは分かっているんですが、つくるのがめんどうだったりすると、どうしても続かなくなるんです。

モリンガの青汁は、茶色の袋の中にスティックタイプに個別包装された粉末が入っています。





この個別包装のスティックタイプって、かなりポイントが高いのです。
けっこう、粉末状の青汁の中にスプーンを入れて・・・というひと手間がめんどうなんですよね。
スプーンが粉の中に埋もれたりして。




その点、スティックタイプはサッと取りだせて便利。
さらに、忙しい朝に飲めない時は、持ち歩きもできますね。

こういうのが、意外と続けられる秘訣なんですよね〜!!










スティック1本を水で溶いて飲みます。
牛乳やジュースで溶いてもOKです。
さらに、ヨーグルトに混ぜたり、料理に使ってもOK。





1袋を器に出してみました。
お抹茶のような色合いで、見た目は他の青汁とあまり変わりません。





100CCのお水で溶くと、ダマにもならずに溶けました。
粉が細かいので、もっとダマになってしまうかと思ったのですが、意外と大丈夫でした。





味は、ほとんどありません。
味の薄いお茶を飲んでいるような感じ。
おいしくはありませんが、まずくもありません。





できれば、おいしいほうが続けやすいですけれど、食事の邪魔をしないお茶のような味なので、食事と一緒に飲めば効率よく栄養素が補給できますね。

うどん、牛丼なんて炭水化物中心のメニューの時は、ぜひ1杯飲んでおきたい感じ。
お茶を飲むより、たくさんの栄養素が一度に摂れるからうれしいですよね。




WEB限定で20％OFF価格・送料無料になります。
しかも、定期購入ではないので、まずは気軽にお試しできます。

◆1袋（20ｇ・20包）：4,825円⇒3,860円（税込）




手軽に栄養素が大幅に補える青汁は、食事に野菜を増やすよりやっぱり簡単。
基本は食事ですが、いそがしいこの時期はモリンガの青汁で補うというのも賢い手段だと思います。


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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
貴女の美ボディがますます輝きますように☆
Byマイコ


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