マインドマップ歴10年　マインドマップと手帳を公開します

ダイエット系ノートとヨガの本
買いました！！


年々、自己更新する体重に
このままでは、やばいことになる。








服代も馬鹿にならないし。
痩せたら着たい服からどんどん遠ざかる一方なので。
意を決して！！！


今回買ったのは
この２冊

今、思うと、表紙が変えられない。ので、持ち歩くのは恥ずかしい。



目次


前半は、ダイエットについてのうんちくが書かれてます。


自分の体を維持できる人って、それだけで尊敬できます。自己管理が半端ない。



後半は、自分が書き込むページです。


そして、３か月しか使わないノートなんですが、
５年後のライフスタイルまで考えるという冒頭のページ。






90日後の体重のコミットメント。
他にも、ライフスタイルシートでどうなりたいかを書く。




1か月目の表紙。ここでも、目標をコミットメント約束します。


毎日のページは、いろいろな項目を書き込めるようになってます。




2か月目と3か月目の表紙







価格は980円に消費税。年間で使うと４冊なので4000円超えますね。
やせないと、お金かかるな〜。




あと、フルーツを食べて、痩せよう。というダイエット方法なので、果物系のアレルギーが多い方はきついかも。

ヨガのほうは３日ほどがんばりました。

初心者向けなのに、全然できないわ〜！！！
まあ、３か月頑張りたいと思います！！