主婦こるまの〜日々是好日〜

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更年期の症状にはいろいろなものがあるようですが
私の場合はホットフラッシュが辛いです。

冬はそうでもありませんが今この時期から
夏場は毎日サウナ状態です。

私は汗を全然掻かないタイプの人間でしたが
数年前から急に暑くなり汗が吹き出るようになりました。

更年期の症状でホットフラッシュと言うのだそうです。

周りの気温などは関係ないようで
冷房が入っていてる場所でも
サウナの中に居るような汗をかいてしまいます。

首の後ろやオデコ・肘の内側などの汗が凄いです。
あとお腹にも汗をかきます。

就寝中も突然暑くなり目が覚めます。
10分くらいで治まりますが
2時間おきくらいにホットフラッシュに見舞われます。

今は仕事をしていないので寝不足になっても
昼寝で補うこともできますが
仕事に行っている時は寝不足で辛かったです・・・

ダンナは足が暑いと言っています。
たぶんそれもホットフラッシュだと思いますが
足だけなんて私に比べたら屁のようなもんです。

男の人の方が更年期の症状は軽いようですね。

女性ホルモンや閉経が関係しているせいで
女性の場合は症状が重くなるのでしょうか。

ホットフラッシュがあと何年続くか分かりませんが
頑張って付き合っていきたいと思います・・・

更年期に負けるな〜

以前テレビで追っかけをしているおばさま達には
更年期がないと言ってましたが本当でしょうか？

追っかけている間はアドレナリンが大量に出るから
気づかないのでしょうか・・・
本当なら羨ましいかぎりです。

更年期の薬はまだ試したことがありませんが
いろんな薬やサプリがあるみたいです・・・
ちょっと気になります。

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大阪は今日も雨の予報ですが
現在雨は降っていません。

昨日の雨予想も大きく外れていましたね・・・
雨だと気温が高くないのでマシですが
蒸し蒸しします・・・

天気が良くても暑いし悪くても蒸し暑い6月です。

レタスやきゅうりなどの生野菜が
いっぱいあったのでサラダうどんを作りました。

昨日の晩ごはん
　　　□サラダうどん
　　　□そぼろ丼
　　　□お味噌汁



レタスときゅうり・ミニトマト・ツナを入れました。



うどんはもちろんコシのある冷凍うどんです。



そぼろ丼はひき肉と玉子とほうれん草です。

うどんは一人1玉使ったので
お腹がいっぱいになりました。

麺つゆ（濃縮タイプ）とマヨネーズ・白ゴマだけの
味付けですがとても美味しくできました。

簡単なのに美味しくて大満足です。
今年の夏はサラダうどんにハマるかも・・・





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