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仕事をしながら2児の子育て奮闘中の30代ママです。主人のカイロプラクターという仕事を手伝うようになって、健康な体づくりには、食事や生活習慣が大切だということを痛感しています。時間のない日常でも、手抜きしながらキレイでゲンキなママになれる方法を模索中です!! 姉妹ブログ【お花ママのゆるり日記】もよろしくお願いします♪ ⇒http://ohana-blog.com/
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2015年11月01日

さわらがサク!甘酢あんがトローリ!!鰆の甘酢あんかけの簡単レシピ

アラサーのワーキングママ、お花ですかわいい

今日は、パルシステムのさわらの竜田揚げのアレンジメニュー、
鰆の甘酢あんかけレシピをご紹介します(^^)/
さわらの竜田揚げアレンジメニュー
かんたん便利食材なら、>>>生協の宅配パルシステム

昨日の晩ごはん献立

晩ごはん さわらのあんかけ
便利つゆの豚丼、大根とネギの味噌汁、
鰆の甘酢あんかけ

サラダが、くじけて作れませんでした(´・ω・`)
生野菜も大事ですね〜
パスシステムのさわらの竜田揚げ

パルシステム さわらの竜田揚げ
フライパンでさわらの竜田揚げ 220g 価格は410円

フライパンに多めの油をひいて、5分ほど両面を焼くだけで、
香ばしいさわらの竜田揚げが完成!!

魚を嫌がる小さな子も、竜田揚げは食べられるんですよねグッド(上向き矢印)
パルシステムなので、こういった便利食材も、
化学調味料が無添加なのも安心できますexclamation

このままでも、十分美味しい竜田揚げですが、
今日はひと手間、アレンジしてみましたひらめき
簡単!鰆の甘酢あんかけレシピ

材料ひらめき
さわらの竜田揚げ 220g(パルシステムの冷凍食品を使用)、
玉ねぎ 1/2個、ピーマン 4個、人参 1/3本
調味料 
 (水 150cc、めんつゆ 大さじ3、酢 大さじ1
 みりん 大さじ1、、砂糖 大さじ1/2、片栗粉 大さじ1)

作り方ひらめき
@さわらをフライパンで5分ほどソテーする
さわらの竜田揚げ アレンジレシピ

A野菜を千切りにする
さわらの竜田揚げ アレンジレシピ

B調味料をすべて混ぜ合わせておく
さわらの竜田揚げ アレンジレシピ

Cフライパンで野菜を炒めて、
  火が通ったら調味料を入れてさらに炒める
さわらの竜田揚げ アレンジレシピ

Dとろみがついたら、さわらの竜田揚げもサッと混ぜて完成!
さわらの竜田揚げ アレンジレシピ

手間のかかる料理も、
便利食材をひと工夫で、簡単に完成しちゃいました( *´艸`)

忙しいママさんに、おすすめのメニューですexclamation
是非作ってみて下さいね〜(^^)/

かんたん便利食材は、生協のパルシステムがおすすめひらめき
11月30日まで、新規加入キャンペーン中です!
興味のある方は、公式サイトをどうぞ>>生協の宅配パルシステム




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タグ:簡単レシピ

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