３０代働くママのキレイとゲンキのレシピ

腸活中の３０代のワーキングママ、お花です 今日は、置き換えダイエットに最適な、 ずぼらさんの酵素グリーンスムージーのアレンジをご紹介 今日の朝ごはん献立 柿、【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】 お花の場合は、 ダイエットをしている訳ではないのですが、 朝食に炭水化物は取らずに、 【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】 を飲んでいます。 それは、 「体内リズム」を整えて「腸の活性化」をするため 腸を活性化させる体内リズムとは ..

３０代のワーキングママ、お花です 体調不良から復活するため、現在『腸活』中です 今日は、ゴボウを使った腸内環境改善レシピをご紹介(*^^)v ごぼうと豚肉の柳川丼もどきを作ってみました 昨日の晩ごはん献立 長芋とキュウリの和え物、野菜たっぷりスープ 豚肉とごぼうの柳川丼もどき。 「婚活」「朝活」はたまた「終活」など色々な活動がありますが、 最近のお花が取り組んでいるのは、『腸活』です 腸活に取り組むきっかけについてはこちらに詳しく書い..

今日のお昼ごはん献立 みかん、ずぼらさんの酵素グリーンスムージー 連休前から体調を崩していましたが、 昨日は、仕事へ行くも体調不良でそのまま近所のクリニックへ 大きな病院の紹介状を出されて、午後は総合病院で検査をしてきました。 結果は、肺炎だったんですが、 両側の肺が炎症をおこしてる、と言われて入院を勧められました 小さな子供がいることを説明して、 しばらくは毎日の点滴治療で様子を見ることになりました(>_<) 風邪をひいた時の食事につい..

今日の朝ごはん献立 リンゴ、ミニトマト、枝豆 プレーンオムレツと酵素グリーンスムージー！ ※子供達には、ご飯とお味噌汁もプラスしてます〜 先日購入した、【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】 毎朝、朝ごはんの前に飲んでいます(*^^)v 最近は、朝はお米を食べない事も多いのですが、 その分、結構な量のフルーツを食べてお腹を膨らませていました。 このままだと、フルーツ食べ過ぎて逆に太るんじゃ・・・ とか、 意外とコストがかかるな〜と考えて..