多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は一段と寒かったです・・・。
外仕事には厳しい！！
もう厚手着た方がいいですな・・・。

さて今日は久々腹筋ローラーをやりました。
立ちコロ10回
膝コロ10回3セット
まだまだ立ちコロは腕伸ばせませんなぁ。
大体頭の位置くらいでギブアップ。
もっと頑張らんとなぁ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

腕の調子がほぼほぼ完治？
触れても痛くはありませんな。
結局2日間かかりましたね。
熱は出なくて良かったです。
問題は2回目ですな・・・。
3週間後ですが不安ですな・・・。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
一応もう一日ほど腕はやめておきます。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は非常に冷えましたなぁ。
志賀高原で初雪が降ったそうな。
例年よりも寒くなるのが早いそうです。
今年はあまり雪は期待できないけど
寒くなりそうだ。
暑いの嫌だけど寒いのも嫌だなぁ。

さて今日は腕がまだ痛いので
足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
ん〜仕事に支障が出るほどではないですが
注射したところが痛いんですよねぇ。
モデルナもそうですがおかしいよね！？
身体がだるくなるのは分かるけど
なんで打ったところが痛くなるの！？
ようわかりませんな・・・。

それはさておき今週も頑張って行きましょ。

ではでは。

こんばんは

今日はコロナワクチンを打ってきました。
その後3時間ほどは何もなかったものの
段々腕が痛くなってきました・・・。
上げられないとかはないですが痛みがありますね。
これからもっとひどくなるのかなぁ・・・？
ちょっと心配ですがおとなしくしてましょ。
全然筋トレやってないけど何とかせねばな。

まぁ今週も頑張って行きましょ。

それではでは。

こんばんは

もう日が変わってしまいましたが
大変な1週間でした・・・。
相変わらずの疲労困憊。
下手なトレーニングよりも効きましたなぁ。
とりあえず仕事もひと段落したので
ゆっくり筋トレ再開していきましょうかねぇ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いやぁ今週は実にハードや…。
明日も仕事なんですけどキツイわぁ。
湿布貼ってゆっくり寝よ…。

というわけで今日も筋トレお休み。
回復に専念します。

それではでは。

こんばんは

今日の仕事は非常にハードでした・・・。
いやぁもう腰が痛いこと・・・。
今年一番きつかったかもな・・・。

とまぁこんな感じなので今日の筋トレはお休み！
しっかり休んで明日に備えましょ。

それではでは。

こんばんは

いやぁシャインマスカットは美味いですなぁ!
長野で買うと3000円程なんですが
千疋屋だと16200円！？
ほんとにぃ？？？
ブランド価格ですな…。

さて今日はアームバーをやりました。
負荷35kgで腕を伸ばし10回5セット
負荷60kgで片腕ずつ10回5セット

胸部をもっと強化したいのですが
イマイチ効きが少ない感。
少しずつ重くするしかないか…。
頑張らねばな。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は雨が降る降る言ってた割には
夕方まで降りませんでした。
仕事的に降ったら面倒だったので
ちょうど良かった・・・。
しかし晩からしばらくは
雨模様が続くみたいですねぇ。
マジほどほどでオナシャス。

さて今日は腹筋ローラーをやりました。
膝コロで休まず50回。
なかなか堪えますねぇ。
でも効いてる感じ。
腹筋に合わせて腕周りも頑張らねばな。
明日はがっつりアームバーやるかぁ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は非常に暑くなりましたねぇ。
移動の道中見た気温計は29度・・・。
真夏日ですなぁ・・・。
明日からはまた天気が崩れるそう。
週末まで雨が続くみたいですね。
ほどほどにしてくれよぅ。

さて今日は犬の散歩がてら
近所を2�q程早いペースで
歩いてきました。
坂が多いので結構疲れるんですよね。
息が切れるほどには早く歩いたかな。
もう脛が痛いです・・・。
たまには良いもんですな。

それでは今週も頑張って行きましょう！

ではでは。