多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

何とか長野から帰ってきました。

関越道は渋滞だったので、中央道で帰ってきました。
距離は伸びますがスムーズに来れて良かったです。

荷物の整理や片付けで時間がかかり一息つくのにこんな時間になってしまいました…。


朝イチから午後3時までスキーで滑っていましたが、まぁ寒いこと…。

昼過ぎになってもマイナス10°前後。
さらに風がものすごく体感温度はさらに冷えました。

まだ10時なのにレストランは人でいっぱい。
みんな寒い寒いと言ってました。

視界も悪い時間があってなかなか厳しい日でしたね。

それでも20本は滑ったんじゃないでしょうか。

体力的には平気でしたが、靴が買ったばかりで馴染んでいなかったため締め付けが痛くなってしまいました。

1番緩いところで止めていても痛かったです。
ガッチリ足を固定できていいんですけどね、長時間になるとしんどい…。

2日間とも雪が結構降って一面が雪景色でした。
晴れ間が覗いた時にはダイアモンドダストも見れました。

雪の心配もありましたが、なんだかんだ良かったです。
コースも引き締まってて意外と滑り易かったですね。


来週も行くのでまた楽しみたいですなぁ。
暖かくなるから心配ですが…。


筋トレもちょいちょいやっていきますよ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

夕飯は｢竹の春｣さんで戸隠そばを食べました。


やっぱり戸隠そばだなぁ。美味い！！
大盛りでもサラッといけちゃいます。

のど越しって大事ですよねぇ。
麺もキンキンに冷えてて自分は好きです。

長野に来た際は食べてみてくださいねぇ。

いずれは本場戸隠で蕎麦食べたいなぁ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんにちは

先程スキー場から帰ってきました。

予報とは違い一日中雪が降っている状態でした。
気温も低く、アイスを食べた時のような頭痛がありました。

20〜30本位は滑ったんじゃないでしょうか。
それでも筋トレをやってるせいか大して疲れがありません。
明日になったらわかませんけどね…。

雪の心配をしていましたが思ってたほどでもなかったです。
峠道なんかはあ〜雪少ないなぁと思いましたが、スキー場はなんだかんだ全コース滑れました。
一部に雪が足らない部分もありましたが、概ね大丈夫でした。

そうそうどこのスキー場に行ったかというと菅平高原スキー場に来ています。
自分には馴染み深いスキー場なので安心感があります。

明日も早くから滑りに行こうと思いますよぅ。
雪を満喫します！


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

長野県からこんばんは

先程長野県に着きました。
仕事終わりの飲み会からの長野…。

正直疲れました。

そして朝イチからスキー場へ。
なかなかハードですが、楽しんでいきますよぅ。

筋トレは余裕があればやりたいですね。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いや〜冷えますなぁ・・・。
冬らしいっちゃ冬らしいけども・・・寒い！！

身体が温まりませんなぁ。


それでは今回のメニューです。





計7ワークアウト
インターバルは15秒
消費カロリーは97.1キロカロリーでした。

すみません！画像のフラッターキック１つ多かったです！！

昨日に続き短時間です。
秒数は多いですが、ワークアウト数は少ないですね。

これといって難しいものはありませんが、頑張りしだいです！！



筋トレやる前に寒いのでしっかりと準備運動しましょうね。

怪我はしないように！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今回は短い時間で頑張れるものをやってみました。

それでは今回のメニューです。





計10ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは91.5キロカロリーでした。

はい、短期決戦です。（意味不）

短い時間で頑張れます。

回数的には
・ハイニー 左右それぞれ50回
・マウンテンクライマー 左右それぞれ40回
・アブドミナルクランチ 5回
・ヒール・タッチ 左右それぞれ20回
・リバース・クランチ 10回
以降同じ内容になります。

腹筋系は少しゆっくり目で行っています。
インターバルが短いので体勢を変えるだけで次が始まります。

ほとんど続けてやっていくので結構体力使いますね。
息上がります。

短い時間の割には結構きついんで、何セットかするとかなり良さそう。

ちょいと今週末にスキーに行くのであまり筋肉痛残したくないので、ここ数日は軽めで行こうと思います。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

だいぶ筋肉痛も治ってきました。
気合い入れていきましょう。


それでは今回のメニューです。











計30ワークアウト
インターバルは10秒〜15秒
消費カロリーは239.3キロカロリーでした。

ん〜多いわ！！
そしてイントロダクション見切れてるし・・・。（ここまでしか表示しない）

消費カロリーは低い感じになっていますが、時間で行うので頑張れば頑張るほど効果を期待できるのではないかと。

中にはゆっくりやった方がいいものもあるのでアプリのアドバイスを聞きましょうねぇ。

これが中級ですから上級って・・・。（無理やで・・・。）

自分は常に息が上がるくらいでした。
そして「こんなにジャンプってきついんか・・・。」って感じでした。
段々足が動かなくなるんですよね。

腹筋周りはもちろんのこと、足回りもだいぶ鍛えられるかと思います。

なかなかにいいトレーニングだとは思いますが、正直何度もやりたくはないきつさでした。

定期的に取り組めれば体力もついて良さそうですけどね。

無理のないようにやっていきましょ。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は節分なんですねぇ。
巻物も豆も用意してないやぁ。

ま〜いいか。

今日は休憩日にしようと思います。
未だに腕周りが筋肉痛です。
治るのが遅くなってきたのかしら・・・。

それでは今回はこの辺で。

皆さんに福がありますように。

こんばんは

今日も筋トレ頑張っていきますよぅ。

それでは早速今回のメニューです。









計23ワークアウト
インターバルは10秒〜30秒
消費カロリーは262.6キロカロリーでした。

イントロダクション見切れてるけど、開いても途中で切れてるっていう・・・。

完全に昨日の筋トレが響いてます。
胸も腕も痛いです。

今回中級ですが結構しんどかった・・・。
ギリギリな感じで段々体のブレがひどくなっていきました。

カロリー消費は少ない感じはしますが、大きな動作が多い気がします。

腹筋がメインですが、ほかの筋肉も結構使ってるみたいですね。
脚も腕も使うものがあり、意外と全身運動になっていました。




今日はバイクの手続きで結構移動したので筋トレやったらどっと疲れました・・・。
非常に眠いです。

たまにはゆっくり休もうかな・・・。


それでは今回はこの辺で。

おやすみなさい。

こんにちわーい

バイク契約しちゃったぞおおおおおお！！
V−Strom250 ABS トリトンブルーメタリックNo.2（QHV）

https://www1.suzuki.co.jp/motor/lineup/dl250rlzm0/

悩んだ末にV−Strom250にしました！！
納車は2月29日予定！

楽しみだなぁ、初めてのバイク。

安全第一で存分に楽しんでいきますよう。
キャンプなんかもそのうちやりたいですなぁ。

夢が広がる一方、安い買い物ではないのでお金が・・・。（一括ではないが・・・）
節約しつつ頑張っていこ・・・。

これから装備も色々揃えないといけないんでやること盛りだくさんです！！

自身を守るものはきちんとしたものを厳選してなるべくコストを落としつつも何とかしていきます。

エアバッグなんかもあったら安心できるんだけどなぁ、高いんだよなぁ。

とりあえずは最低限のものは揃えてあとからちょびちょび追加していけばいいか。



しばらく乗る機会がなかったからレンタルでもしといたほうが良かったかなぁ。
納期まだ先だし少し乗ってみるのもありですね。

あ〜待ち遠しい・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。