多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

いや〜冷えますなぁ・・・。
冬らしいっちゃ冬らしいけども・・・寒い！！

身体が温まりませんなぁ。


それでは今回のメニューです。





計7ワークアウト
インターバルは15秒
消費カロリーは97.1キロカロリーでした。

すみません！画像のフラッターキック１つ多かったです！！

昨日に続き短時間です。
秒数は多いですが、ワークアウト数は少ないですね。

これといって難しいものはありませんが、頑張りしだいです！！



筋トレやる前に寒いのでしっかりと準備運動しましょうね。

怪我はしないように！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。