多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日も筋トレ頑張っていきますよぅ。

それでは早速今回のメニューです。









計23ワークアウト
インターバルは10秒〜30秒
消費カロリーは262.6キロカロリーでした。

イントロダクション見切れてるけど、開いても途中で切れてるっていう・・・。

完全に昨日の筋トレが響いてます。
胸も腕も痛いです。

今回中級ですが結構しんどかった・・・。
ギリギリな感じで段々体のブレがひどくなっていきました。

カロリー消費は少ない感じはしますが、大きな動作が多い気がします。

腹筋がメインですが、ほかの筋肉も結構使ってるみたいですね。
脚も腕も使うものがあり、意外と全身運動になっていました。




今日はバイクの手続きで結構移動したので筋トレやったらどっと疲れました・・・。
非常に眠いです。

たまにはゆっくり休もうかな・・・。


それでは今回はこの辺で。

おやすみなさい。