毎年若返りたい！

昨日はQuoraのアクセス等で
すっかり夜更かしをしてしまい・・・
今日はあまり冴えない一日でした。

特にインターネット関係のことって
根詰めやすいし
時間も取るし

平日の夜に実施すると、たちまち寝る時間が遅くなります。

そうすると昼間ぼ〜っとしちゃうし
全く良くないんですよね。

睡眠不足症候群っていうそうです。
短時間睡眠＋日中の眠気・イライラ・だるさ
のことを。
結構、こういう女性、多いみたいです。

いい記事を見つけましたので、読んでみて下さい。
若い女性に急増中！
睡眠不足症候群を徹底解剖

当然美容にも悪くて
アンチエイジングの敵です。
美肌を保つためにも睡眠は大切！

今日こそは早く寝ます！


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