毎年若返りたい！

これまでに
いろいろなサプリを試しましたが

今飲んでいるものは
４種類。
どれもリピート
（あるいはリピートを決意している）ものです。

まず朝です。

●日焼け止めサプリ
今飲んでいるのは
メロンのちから。
アマゾンで購入可能です。
前は米国製のSunpilというのを購入していたのですが
入手困難に。
別途Heliocare Oral Capsules というのを注文中。

●鉄のサプリ
このサプリを飲むと、体が楽になるので、
慢性の貧血気味なのではと思っています。
以前は生理の時のみ飲んでいましたが、
今は極力毎日。
コスパ＆入手しやすいということで、
DHCのヘム鉄を今飲んでいます。

そして夜。

●乳酸菌系サプリ
腸の調子は肌の調子のみならず、
仕事のパフォーマンスに影響を及ぼすので（私の場合）、
食後すぐに飲んでいます。
今飲んでいるのは新ビオラクミンプラスA。

●羊プラセンタ
最近、続けて効き目の紹介をしているのですが、
今飲んでいるSheep Placenta20000mgは、
初めて飲んだ直後に代謝があがるという即効性がありました。
3日後位から、肌や髪の艶も良くなりました。
不思議なサプリです。
体がどういう仕組みで変化をしているのか、
詳細に知りたいくらいです。

サプリを飲みすぎは
肝臓に負担をかけるともいいますので
（微量で効くものを多量に摂るのは良くないでしょう）、
できるだけサプリを厳選し、
種類は３〜４種類程度に抑えようと思っています。

また、関連することとして、
今興味を持っているのは
毛髪ミネラル検査。

不足していたり、過剰のミネラルが
毛髪の検査でわかるそうです。
費用は１回10,000円位。
髪の毛を送ると検査結果が得られるようです。

鉄が足りていないなど
判るのではないかと思います
（案外、過剰摂取していたり・・・）。

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