毎年若返りたい！

最近、寝ることの重要さをつくづく実感しています。
今回のお正月休み、及び先の３連休に
しっかり睡眠をとったのですが
思考する際の調子が数段アップ
（寝過ぎるとダメということ
身を持っても学びました）。

脳のデトックスは
寝ている時のみ行われるという
研究結果もでているようですし。

そんなこんなで
これまで短かった睡眠時間を増やそうと
努力しているのですが
言うまでもなく
起きている時間が少なくなる訳ですから
時間の工面が必要。

おそらく寝不足が原因だったと思われますが
これまでは仕事中に
集中力が保てなかったり
眠くなることがありましたが

極力・・といいますか
この状態をゼロにしたいと思っています。

会社で集中して仕事をし
定時で帰り
ジムで軽く運動し
そして家では
家事（これも時間短縮したいですよねー）
をして寝る

このようなライフスタイルを保ちたいと思います。

ところで
皆さんもご存じのように
仕事は２種類ありまして
　・　思考を伴う仕事
　・　ルーチンになっている作業
前者についての生産性をどう上げるか思案中です。

思考・・
何かを思いつくタイミングを効率化できるのだろうか・・・
しかも「ずっと机の前に座りながら」

その思いつきを論理立てるやら図式化する等は
効率化できるように思います。
要は資料作り・・のことともいえると思いますので
こちらでお悩みの方は以下の書籍が参考になると思います。



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