毎年若返りたい！

最近
基礎体力・知力が落ちているということを
しみじみ感じています。

知力に関してはこちらに記しました。
トレーニングサイトで
鍛えているところです。

体力不足については
ちょっと野外活動あるいは運動するだけで
ぐったり疲れてしまうという有様。

特に汗をかいた後が
昔のような爽快感はなく、
疲労感を感じます。

これはなんらかのアクションが必要・・ということで
30分で終了するという
カーブスに興味を持っているのですが

平日20:00まで（最寄の店舗では）。
19:30には入らなくてはいけないので
ということは18:30には職場を出なくてはいけない・・・。
ちなみに日曜・祝日休み。
土曜日13:00まで。

結構レギュラーとして参加するのは
難しいですよね。

プラス・・・
時間だけの問題でなく
私の体力といいますか
エネルギー消費の収支が合うか・・・。

今は一日４時間程度の短眠を
止む無く（しなくてはいけないことが多いのです）
実行していますが
仮に仕事帰り毎日、カーブスに通った場合
30分のトレーニングに対し
１〜２時間のプラスの睡眠が必要になるように思います。

ブログ執筆やら家事やら
なにかと細々と忙しい私。

運動を日常の生活に
取り入れることは
大切なのですが
どうそれを可能とするかは
もう少しじっくり考える必要がありそうです。

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