毎年若返りたい！

いろいろと
美白に効果のあることを
試してみたのですが

いつも健康診断で
肝臓に関する
総ビリルビン値が
若干基準より高いので

肝機能を正常化させると
皮膚の黄色みが減り
美白になるように
思います。

肝臓に良いサプリメントも
あるようですが

例えばミルクシスル。




それより最近は
マッサージなどのほうが効果的かと
考えるようになりました。

ただし、強くマッサージすることは
厳禁。
肝臓を傷めてしまうとのこと。

注意を喚起する記事も
出ています。

とはいえ、海外のサイトを含め
大筋は肝臓マッサージについて
良いコメントが。

やさしく寝る前にでも
手を触れる程度の
マッサージをしようかと思います。

また温めても
良いようです。
ホカロンかな。

しばらく続けてみて
効果をお伝えいたします。

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