美しく健康的なダイエット法

2012年2月10日 テレビ番組（朝日放送・OAB）の、どや顔サミットで紹介！
（浜田雅功・片瀬那奈・西村雅彦 ・他）
ションリー・ダイエット 吉川メソッド　大変身ビフォーアフターSP

吉川メソッドについて紹介されていましたね。
初恋タローさんの大変身にスタジオ騒然でした！
たった二ヶ月＋ 一ヶ月　で
別人のようなシェイプした顔で、
ムキムキな身体になってました。

吉川メソッドの経過を追った内容が公開されていましたが、
決して楽な方法ではありません。
しかし、身体を第一に考えたプログラムで、
体質から改善されていき、味覚も しぜんと身体が必要としないものは
欲さなくなるそうで、みるみる健康的に変化していきます。

一ヶ月目の食事は、白米を抜き 良質・低脂肪のタンパク質
（卵、納豆、お豆腐、お肉なら赤身 など）を摂取。
果物や野菜は糖質の高いものがあるので、
最初の一ヶ月は ぜい肉を落とすための食事メニューとともに、
メールで写真をとり、吉川さんに送信しチェックをしてもらうという
徹底的な食事管理のもと、始めるそうです。
足りない栄養素は、サプリメントで補充。


最後の一ヶ月で筋肉を一気につけ、美しく代謝の高い健康的な身体に
仕上げていくそうです。

トレーニングの内容は、いっそうハードなものになるのですが、
食事内容は 日本人平均で4年分摂取量に値する量の 赤身の肉（牛肉）と、
プロテインの摂取、白米が解禁！となります。
継続して、足りない栄養素はサプリメントを使い、
身体に取り入れた食事が、効率よく筋肉となるように工夫されたプログラムとなっているのだそうです。

努力した 初恋太郎さんに 拍手！！

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料金システムは次のようになっているそうです。

入会金　52,500円
ボディプランニング 週2コース（シェイプアップorバルクアップ）

お一人の場合：1ヶ月420,000円×2ヶ月分（初回は2ヶ月分を前払い）
お二人の場合：1ヶ月336,000円×2ヶ月分（初回は2ヶ月分を前払い）※お一人あたりの金額

■初回だけ2ヶ月分を前払していただき、その後は1ヶ月延長するごとに1ヶ月分を前払いしていただきます。

料金に含まれる内容
1時間のウェイトトレーニング＋30分の有酸素運動で合計90分を週2回で合計16回分

詳細はこちらに掲載されていました。→、吉川朋孝オフィシャルサイト（公式ページ）






一方、

お笑い芸人の まぁこ　・ 響　長友光弘は

ションリー韓流ダイエットで
すばらしい結果を出していました。


お腹も見事にひっこみ、
筋力・体力もついていましたね！

☆芸能人がたった１カ月で大変身！あんた誰？ビフォーアフターＳＰ

韓流ダイエットの救世主…ション・リーは
韓国では神的存在らしい。

韓国の人気番組「スターキング」は
なんと、１００日間で痩せさせる企画で全員がダイエットに
成功したというのです！

また、ション・リーのダイエット方法は、
ほとんど器具を使わないとのこと・・・果たして　どんな方法で？

おデブをムキムキにする韓流ダイエット（２月１０日放送）

●韓国で痩せさせたおデブちゃんは１０００人以上！
つまり、トータル１０トン以上、どっひゃ〜！
　
　韓流ダイエットのカリスマ！ション・リーがおデブ芸人響・長友光弘（３４歳）１１１.８キロと
　まぁこ（２８歳）９６.９キロを劇的変身！

では、早速
誰でも自宅でできるトレーニング法を紹介します。

♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ１※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）頭部をタオルで固定する
（２）頭と膝をくっつけるようなイメージで前後に２分間動く
　　　膝を上げたままキープすると更に効果的！腹直筋が鍛えられるのだ！

♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ２※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）足の裏を合わせ手でつかみ、ぐるぐると回る
　　　起き上がろうとする時、脇腹に力が入り、外腹斜筋が鍛えられるのである。

♪ション・リー式ダイエット：お腹引き締めエクササイズ３※朝夕２分ずつ、計４分行う
（１）足を大きく開いて立つ
（２）上体を倒して手を床につき、体をひねりながら進む
　　　脇腹を中心に背中・腕・太もも・お尻を鍛えられる
　　　ポイントは脚を素早く上げ、腕を上げる時は背筋を意識、
　　　最後のジャンプは腰を落として背筋を伸ばす、２分間続ける

♪ション・リー式ダイエット：食事制限
（朝）シリアル、牛乳
（昼）さつまいもなど炭水化物
（夜）鶏肉、豆腐、ブロッコリーなどタンパク質中心

♪ション・リー式ダイエット：腹筋運動＆有酸素運動
（１）バンバンと大きく発声しながら腹筋を１０回行う
（２）お尻を高く上げ脚を交互に１０秒間動かす、できるだけ速く
　　　（１）と（２）を朝と夜に２セットずつ行う

♪ション・リー式ダイエット実践１か月後の結果！！！

・響・長友光弘さん（３４歳）
　体重：１１１.８kg→１０５kg（−６.８kg）／ウエスト：１１７.５cm→１０９cm（−８.５cm）
・まぁこさん（２８歳）
　体重：９６.９kg→８３kg（−１３.９kg）／ウエスト：１１７cm→１００cm（−１７cm）

よく頑張りました！！！

ションリー・ダイエット: 8週間のスーパー減量 価格:1,680円 (2012/2/11 00:50時点) 感想(0件)

主人の姉が買ってきたDVD付き雑誌

その名も、

「ドSダイエット」

美姿力UP！DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版 価格:1,000円 (2012/2/10 23:48時点) 感想(167件)

かなり話題らしい！
面白そう！！



まだ中身はチェックしていませんが、

まず、タイトルと表紙で爆笑☆


コスチュームの、

Sが３つ並んでいるマークが意味深（？）で目が釘付け。



その本を見るや否や

「◯◯（主人の名前）が喜びそうなタイトルやなぁ」


なんて言ってしまいました。

(；・∀・)


こちらは体験版らしい。

美姿力養成ギプスつき！兼子ただしドSストレッチ体験版 価格:1,890円 (2012/2/10 23:49時点) 感想(48件)

（内容解説 →ここから）こんな付録付きの本、見たことない！ 人気番組「スター★ドラフト会議」などで話題沸騰中のドSなストレッチ・トレーナー、兼子ただし先生が、誰でも簡単に理想の「美姿力」をアップさせる「養成ギブス」を開発。納得がいくまで何度も素材や張力を試し、何度も自ら装着し、開発に時間をかけて作りあげた超こだわりの逸品です。

一度上半身に装着すれば、あの伝説の5秒でマイナス10センチの「ドSストレッチ」が体験できるシロモノ。姿勢もグッと良くなって、肩甲骨や肩をグイッグイッと“ドS”に引っ張ってくれます。このギブスをつけて鏡を見たらビックリ！

あなたの顔や肩の位置はもちろん、胸の形まで良く見える「美姿子」（びしこ）になってるはず。
どんな体型の女性でも大丈夫なようにサイズもフリー。
ウエストのゴム調整によって、体型に関係なくドSストレッチが体験できます。本誌には使い方から、ストレッチ法までこちらも内容充実です！

ちなみにレビューでは、痛い（さすがドS！）という意見も・・・
体質によっては、飛びつかず、吟味する必要アリ！？

ブラジャー や下着など、ランジェリーを
見た目のデザインだけで選んではいませんか？

バストアップ はもちろん、
下腹のポッコリ・・お腹の悩み対策としても、
今注目の 補整下着があるのです☆






土井さんのボディサポートブラキャミ」には、
3Dカップが付いていて、
重力・縦揺れ・横揺れの衝撃からバストをしっかり守ってくれます。

さらに、下腹部分にはクロスネットが付いていて
ポッコリ下腹を引き締めてくれます。

ワイヤーで締め付けられる感覚が苦手な方でも安心の、
ノンワイヤー仕様なので 24時間ラクな着心地です。


♪背筋サポートで背中スッキリ！美しい姿勢・スタイルに！

タスキがけ構造の肩甲骨クロスパワーベルトが、ブラ線が食い込む背中のタルミ肉を広範囲でカバーし、日本女性に多い猫背をシャッキリさせます。
垂れ乳を美胸にする美容整形ブラキャミ

授乳後や年齢など、最近バストの位置が下がってきたのでは・・？と
お感じの方や、

余分なお肉が、バストに流れてくれれば・・・という思いが
あっというまに 現実に♪

これで たるみのお悩みも解決、
ラクラク スタイルアップして、お出かけも楽しくなりますよ。


☆プロのランジェリーコンサルタント 土井千鶴先生 開発☆

アパレル・インナー業界３０年。
日本女性の体を知り尽くしたプロのランジェリーコンサルタント、土井千鶴さんがこだわり抜いて開発した、３大タルミ対策のボディサポートブラキャミ

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