美しく健康的なダイエット法

姿勢の大切さを改めて感じたことは、
テレビ番組で猫背を解消するだけで、ウエスト（ぽっこりお腹）が凹み、
体調がよくなり、自然と一週間で何もしないのにマイナスニキロの減量につながるそうだと
家族が騒いでいました(^_^;)
どうしても　パソコン作業など長時間同じ姿勢になるお仕事の方など、
意識しなければ、日本人は普段からどうしても，猫背になりがちなのだそうです。
対策としては、猫背になったかなと思ったら、
時間の合間に後ろに手を回して、そのまま背筋・肩をのばしてあげる。


実はその猫背が原因で、肩こりや頭痛など体調不良に悩まされる人も多いという現状。
ぜひ、猫背を克服して健康で美しい体型になりたいものですね。

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