情報発信室

昨日
健康診断の結果が
来ました！

皆さんも健康診断の結果来ましたか？
その結果はどうでしたか？

私は
低血糖症の疑いがあるみたいでした！
ダイエットしてたので
何かしら影響があるだろうと思ってましたが
血糖値が、標準数値よりちょっと低かっただけだったので
あまり気にする必要もないんですが

ちなみにダイエットはもうやめていますが
今でも食べ物は多少気にしてます。
食べる量はまったく気にしてるわけじゃなくて、野菜とタンパク質を摂取を心がけていたら炭水化物があまり摂取できてないようです。
今後はもう少し
食べ物を改善しようと
考えてみます。
タンパク質とか野菜とか気にして食べてるとすぐお腹いっぱいになっちゃって
ご飯あんまり食べてないし、
昨日はブドウ糖買ってきて
今日から
朝ごはん食べないので、朝はブドウ糖を二粒くらい食べるようにします。

皆さんも健康に気をつけてください！
ちなみに低血糖症とは
血糖値が低すぎる事です！
糖尿病の逆です。
血糖値が低すぎると
いろいろと問題がありまして、
イライラしやすい、
集中できない、
冷や汗、手足が冷える、痙攣、など
糖は大事なんですよね！
特に脳がだいたい20〜30%の糖を使うと言われてます。
って事で
次回のブログは
健康診断の数値の意味を説明したいと思います。


人気ブログランキング