健康的なダイエット美容ブログ

骨盤やろっ骨が開くと、その中に収まっている内臓の位置が下がります。

すると、内臓機能が衰え、代謝が下がって、脂肪も燃えにくくなってしまうのです。

骨盤が開くと同時に内臓のリンパや血液の流れも悪くなりますから、

老廃物を外に排出することができにくくなり、

どんどん身体にため込むことになってしまうのです！

結果的に、全身がむくんだような、太り体型になってしまうのですね・・・。



然し骨盤枕ダイエットを行うと、骨盤とろっ骨を閉じて、

骨格と内臓が正しい位置に戻るので、内臓の働きがよくなり、便秘が解消します。

またそのほかにも、食べ過ぎが減った、血行がよくなって、冷えがやわらいだ、

肩こりや頭痛が楽になった、などなど、うれしい効果がたくさんあるそうですよ。

ぜひ健康のために、骨盤枕ダイエットを行ってみてください。


骨盤ダイエットについての情報です。


骨盤枕の最新ニュース

なぜ骨盤が開くと太ってしまうのでしょうか？

それには、いくつもの理由があります。

まず、骨盤やろっ骨などの骨格が横に広がると、

骨格にそって贅肉がつくので、横広がりのボディラインになってしまうのです。

特にろっ骨と骨盤は左右が対の形をしているので、

横に広がりやすい構造になっているのです。

それなのに日常生活で、猫背など悪い姿勢が続くと、

骨格に負担がかかり、肋骨と骨盤が外向きに開いてしまうのです。

だから骨盤を常に意識して生活すると、スタイルは大きく変わってくるんです。


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骨盤枕の最新ニュース

骨盤は生理周期や1日の中でも、朝は閉じ、夜は開くなど、開閉を繰り返しています。

そのため、日中の生活で骨盤がゆがんでも、夜寝ている間に自然に矯正されるのです。

ところが、日常生活のゆがみグセが長く続くと、骨盤の回復力が弱まり、

骨盤が開いたまま閉じにくくなってしまうのです。

さらに悪い姿勢が、骨盤の開きを助長してしまうのです。

日常の動作はおもに、前側の筋肉を使うことが多いので、後ろ側の筋肉は衰えがちです。

後ろ側の筋肉が身体を支えられなくなると、

骨盤がゆがんで、骨盤が広がってしまうのです。


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骨盤枕の最新ニュース

骨盤枕ダイエットはきちんと行わないと身体に思わぬ負担がかかってしまいます。

だから下記の注意事項を必ず守ってください。



・身体に異常を感じたら、すぐに使用を中止すること。

・きついと感じたら、空気の量を調節すること。

・1回5分が目安です。やりすぎないようにすること。

・よごれた場合は、軽くぬらしたタオルなどでふくこと。

・骨盤枕ダイエット以外のことに使用しないこと。

・屋外では使用しないこと。


骨盤枕の最新ニュース


骨盤ダイエットについての情報です。

骨盤ダイエットには骨盤枕ダイエットがとっても有名です。

タオルを巻いてつくった元祖・骨盤枕をベースに、

空気を入れて膨らませたときの大きさ、身体とのフィット感などを考え、

いくつもの試作を重ねた末、究極の「極上骨盤枕」が誕生したそうです。

この骨盤枕を使えば、全身やせや部分やせが思いのままｲ

ということなので、この商品は大変おすすめです。

誰でも簡単にふくらませられるし、ふくらませるだけで始められるので、

骨盤枕ダイエットがいまとても評判です。

空気を入れすぎると腰痛のある人は痛みが悪化することがあるので要注意ですが、

高さを低めに調節することももちろん可能なので、自分に合った枕を作ってみてください。


骨盤枕の最新ニュース


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いまやもうすっかりダイエットの定番として定着している

骨盤ダイエットについてもう一度きちんと説明しましょう。



骨盤ダイエットとは、その名の通り骨盤を締めてダイエットする方法です。

ぽこっと出ている内臓をきちんと元の位置に戻すことで、

腹部を引き締める効果があるのです。

骨盤ダイエットは、激しい運動でもなく辛い食事制限なく、

骨盤のゆがみを直すことで自然に痩せる体質にするダイエット方法です。

正しい骨盤ダイエットを行えば、姿勢もよくなり自然に痩せるようです。

骨盤体操や骨盤ベルトを使用して、正しい骨盤矯正をすることが、

ダイエットにとても効果的なんですね。


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リンパ以外にも、活性化することによって、太りにくい体質になる細胞があります。

まずは「褐色脂肪細胞」の活性化をしましょう。

「褐色脂肪細胞」は、首のうしろ、肩甲骨、わきの下、

心臓の付近、腎臓の付近の５箇所にしかある細胞です。

入浴中にはそこを「温冷交互浴」で活性化させましょう。

４２℃の熱いシャワーと２０℃弱の冷たいシャワーを２０〜３０秒ずつかけるのです。

そして、「全身浴」でカロリー消費をしましょう。

１、３〜４分の全身浴（１回目の入浴）

２、首からみぞおちまでの体の表と裏に

２０℃弱の水シャワー３０秒→４２℃のお湯シャワー３０秒を５回繰り返す。

これで合計５分。

３、３〜４分の全身浴（２回目の入浴）

４、体を洗う（５分程度の休憩をすることになる）

５、３〜４分の全身浴（３回目の入浴）


エステシャワープロ、独自の見解です。



GETTAMANメソッド　肩甲骨ダイエット

リンパダイエットに効果的な入浴方法がおすすめです。

暑い時期はシャワーだけですませがちだし、

寒い時期はあったかいお湯につかることばかりになりがちです。

然し、ぬるめのお湯にゆっくりつかると、

血行を促進して、むくみや疲れを取る効果があります。

さらに、おふろ上がりに冷たいシャワーで冷やすと、もっとむくみが予防できるのです。

湯船であたたまると脚の血管が膨張した状態になります。

その状態で冷水シャワーをあびると血管が収縮し、リンパの流れがより活発になります。

やり方は、おふろ上がりに、低温シャワーをつま先から太ももにかけてかけるだけ。

簡単ですので、是非一度お試しください。


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入浴中におすすめなのが、ダイエットジェルでのマッサージです。

トウガラシエキス入りやショウガエキス入りなどなど、ドラッグストアなどに行くと、

さまざまなジェルが販売されています。

自分にあったものを選んで、毎日入浴中にはマッサージをする習慣をつけましょう。

おなかや足など気になるところに、たっぷりとジェルをつけて、

それを揉みこむようにしながら、脂肪をしぼり出すように

力をこめてマッサージすると、とっても効果的です。

また、美肌成分のたっぷり入ったタイプのジェルを選ぶと、

一度使用するだけでも肌がすべすべつやつやになることが分かります。

ぜひぜひ使ってみてくださいね！！


ダイエットジェル、気になります。

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