健康的なダイエット美容ブログ

「開き骨盤」を閉める簡単な方法が、

骨盤枕の上に寝るだけの「骨盤枕ダイエット」なのです。

本来の骨盤矯正には、専門的な知識や技術が必要です。

然し、骨盤の下に枕を置いて、その上に寝て、背骨を反るだけで、

自分の体重を利用して、横に広がった骨盤とろっ骨を閉じることができるのです。

さらに足を「ハ」の字にすることで、よりいっそう骨盤を引き締めると同時に、

股関節の広がりを調整して、下腹や太ももをスリムにします。

また、両腕を上にあげて小指をあわせることで、

ろっ骨が狭くなり、上半身が太くなるのを調整します。


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