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日常生活から



日常生活から


普段から、骨盤をゆがませない生活習慣を心がけるととても効果があります。



まず、第一のポイントとして、座るときの姿勢に気をつけましょう。

猫背にならない。足を組むクセをやめること。どうしても組みたい時は、左右交互に組む。



第二のポイント、立つときの姿勢に気をつけましょう。

基本の猫背にならない。片方の足に重心をかけて立たない。



第三のポイント、歩くときの姿勢に気をつけましょう。

無意識に猫背になっている方が結構いますが、もちろん猫背にならないこと。



たったこれだけのことで少しずつですが、骨盤が矯正されていきます。

常に気をつけて生活しましょうね。


骨盤矯正についての情報提供します!

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