2014年05月12日
骨盤から
小顔になれない人の場合、骨格が歪んでしまっている場合が多くあります。
顔の大きさは、骨格によって決まるところも大きいからです。
そこでおすすめなのが、骨盤矯正です。
骨盤矯正によって、全身の歪みが改善され、バランスのよいスタイルになれます。
まず簡単にできるエクササイズを紹介しましょう。
足を肩幅に開き、両手を腰に当てましょう。
呼吸は、鼻から息を吸って、口から吐くようにしてください。
それから腰を左右に大きく回転させていきます。
１０回やったらもとの姿勢にもどり、今度は前屈をします。
それから、体を起して後屈します。
これも１０回です。
さらに、もとの姿勢にもどり、足のつけ根あたりの
出っ張った部分に手を当て、右へ押します。
左右交互にこれを１０回やります。
これが基本のストレッチなのです。
できたら毎日続けてくださいね。
骨盤矯正についての情報提供します！
