健康的なダイエット美容ブログ

リンパ以外にも、活性化することによって、太りにくい体質になる細胞があります。

まずは「褐色脂肪細胞」の活性化をしましょう。

「褐色脂肪細胞」は、首のうしろ、肩甲骨、わきの下、

心臓の付近、腎臓の付近の５箇所にしかある細胞です。

入浴中にはそこを「温冷交互浴」で活性化させましょう。

４２℃の熱いシャワーと２０℃弱の冷たいシャワーを２０〜３０秒ずつかけるのです。

そして、「全身浴」でカロリー消費をしましょう。

１、３〜４分の全身浴（１回目の入浴）

２、首からみぞおちまでの体の表と裏に

２０℃弱の水シャワー３０秒→４２℃のお湯シャワー３０秒を５回繰り返す。

これで合計５分。

３、３〜４分の全身浴（２回目の入浴）

４、体を洗う（５分程度の休憩をすることになる）

５、３〜４分の全身浴（３回目の入浴）


エステシャワープロ、独自の見解です。



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