健康的なダイエット美容ブログ

リンパダイエットに効果的な入浴方法がおすすめです。

暑い時期はシャワーだけですませがちだし、

寒い時期はあったかいお湯につかることばかりになりがちです。

然し、ぬるめのお湯にゆっくりつかると、

血行を促進して、むくみや疲れを取る効果があります。

さらに、おふろ上がりに冷たいシャワーで冷やすと、もっとむくみが予防できるのです。

湯船であたたまると脚の血管が膨張した状態になります。

その状態で冷水シャワーをあびると血管が収縮し、リンパの流れがより活発になります。

やり方は、おふろ上がりに、低温シャワーをつま先から太ももにかけてかけるだけ。

簡単ですので、是非一度お試しください。


エステシャワープロ、独自の見解です。