健康的なダイエット美容ブログ

骨盤は生理周期や1日の中でも、朝は閉じ、夜は開くなど、開閉を繰り返しています。

そのため、日中の生活で骨盤がゆがんでも、夜寝ている間に自然に矯正されるのです。

ところが、日常生活のゆがみグセが長く続くと、骨盤の回復力が弱まり、

骨盤が開いたまま閉じにくくなってしまうのです。

さらに悪い姿勢が、骨盤の開きを助長してしまうのです。

日常の動作はおもに、前側の筋肉を使うことが多いので、後ろ側の筋肉は衰えがちです。

後ろ側の筋肉が身体を支えられなくなると、

骨盤がゆがんで、骨盤が広がってしまうのです。


骨盤ダイエットについての情報です。


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