2021年04月29日

上機嫌な身体の状態が場の雰囲気も変える


こんにちは、ヒロシです。

あの人がいると場が盛り上がる、とか
空気が明るくなる、といったムードメーカーのような存在が
あなたの周囲をみてもいると思います。

場の雰囲気もプラスのオーラを持っている人がいれば
それだけ明るくなってポジティブな気持ちにさせられて
逆にネガティブなオーラを持っている人がいることによって
気持ちも落ちて感じられてしまうこともあるかもしれません。

あなたが周囲に対して
プラスのオーラを伝えていきたいときには
前向きに生きる姿勢があるからこそ
それが力になって相手に伝わるところもあるでしょう。

気持ちが良いときには、発声のとおりもよくなって
気持ちが高まってこないときには、声も小さくなってしまう。

不安を感じていないときには
良い意味で、緊張感から解放されてのびのびと振る舞うことが出来る。

逆に不安を感じているときには
その緊張感から、身体が硬くなり思考も硬くなるように感じられてしまうもの。

あなたの身体の状態によって
相手に伝わる印象も大きく変わってしまうところもあります。

いつもポジティブでいましょう、と言われても
ときに落ち込むこともあれば、前向きになれないこともある。

無理に気持ちを変えようとするのではなく
機嫌だけを取りあえず変えることにフォーカスしてみる。

幸せだから笑うのではなく、笑えるから幸せになれる。

表情や身体の状態を整えることが
結果的に何となく上機嫌な心理状況を
作り出してくれるところもあります。

上手くいっていないと感じられるときにこそ
ほんの少しのよいことを見いだして
そこで心の機嫌を良くしてあげられるように気持ちを高めていくこと。

その繰り返しを習慣に変えていくことが出来たときに
あなたの普段のオーラも変わり
周囲からの視線も変わってくることになるでしょう!

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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