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これまでに上手くいかなかった時に、いつまでも気持ちを引きずってしまうことが多い。
そう感じられる背景には、責任を背負いすぎてしまう。
とくにどんなことでも完璧でなければ、と思っているほど強く感じられているところかと思います。
上手くいっていない時に感じられるモヤモヤの原因の１つには、後悔や反省から来ているものがあります。
過去の失敗から次にどのように活かしていくのか、という原因解明は大事なことです。
一方で、何度も同じ場面を繰り返しイメージすることが、必ずしも良い方向に向かうとは限りません。
苦い思い出や経験を繰り返して思い起こすことは、同じことを頭の中で何度も繰り返し再体験することにもなってしまいます。
上手くいっていない時に、気持ちがネガティブになることで、プラスの方向に向かうことはありません。
ネガティブな要素の中から、プラスの要素を見つけ出そうとすることが出来るから、好転させていくことが出来ます。
楽観的な気持ちであることとは違い、ネガティブを受け入れつつも、その裏側にある可能性に目を向けることです。
起きてしまったことに対しての事実は変えられなくても、その解釈を変えていくことは出来ます。
今の出来事が未来にとってプラスの方向に向いていくように、目線を変えられることが何よりも大事なことです。
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