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2024年04月29日

過去への後悔や反省に囚われてはいけない理由

こんにちは、ヒロシです。

これまでに上手くいかなかった時に、いつまでも気持ちを引きずってしまうことが多い。

そう感じられる背景には、責任を背負いすぎてしまう。

とくにどんなことでも完璧でなければ、と思っているほど強く感じられているところかと思います。

上手くいっていない時に感じられるモヤモヤの原因の1つには、後悔や反省から来ているものがあります。

過去の失敗から次にどのように活かしていくのか、という原因解明は大事なことです。

一方で、何度も同じ場面を繰り返しイメージすることが、必ずしも良い方向に向かうとは限りません。

苦い思い出や経験を繰り返して思い起こすことは、同じことを頭の中で何度も繰り返し再体験することにもなってしまいます。

上手くいっていない時に、気持ちがネガティブになることで、プラスの方向に向かうことはありません。

ネガティブな要素の中から、プラスの要素を見つけ出そうとすることが出来るから、好転させていくことが出来ます。

楽観的な気持ちであることとは違い、ネガティブを受け入れつつも、その裏側にある可能性に目を向けることです。

起きてしまったことに対しての事実は変えられなくても、その解釈を変えていくことは出来ます。

今の出来事が未来にとってプラスの方向に向いていくように、目線を変えられることが何よりも大事なことです。


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「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして

変わりたいけれど、変われない。

人生との向き合い方で、マインドセットに悩む方に向けて
ネガティブな気持ちとどのように向き合って、乗り越えていくのか。

人間関係の改善や新たな出会いを手にする為の秘訣など
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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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