2017年02月27日
サプリメントの種類と処方量２
前回は、平成２７年(2015年)７月３日に受けた、
２回目の血液検査の結果について、
お伝えしました。
今回は、その結果に対して処方された、
サプリメントの種類と量について、
お伝えしますね。
２回目の処方は、下記の通りでした。
（※前回お伝えしたように、処方には、
体の状態を良くするために必要な主要栄養素と、
その栄養素が効率よく働くために必要な
補助栄養素の２種類あります）
主要栄養素量
ビタミンB１ １８０．７ ｍｇ
ビタミンB６ １８０．１.ｍｇ
ビタミンB３ １５２９ ｍｇ
鉄 ２４ ｍｇ
プロテイン
ビタミンC １４９９ ｍｇ
αリポ酸 ７２ ｍｇ
※ビタミンCの効果を良くし、
脳内の抗酸化作用に働く栄養素です。
補助栄養素量
ビタミンB２ １８０．７ｍｇ
ビタミンB１２ １７９．９ｕｇ
ビオチン １９５ ｕｇ
パントテン酸 １７９．９ｍｇ
葉酸 １７９９ ｕｇ
ＤＮＡ ９０ ｍｇ
Ｌーカルニチン １５０ ｍｇ
イノシトール ４７９．９ｍｇ
※ビタミンＢ群の一種として扱われる栄養素。
細胞の正常な発育に不可欠。
トリペプタイド ２．699ｍｇ
亜鉛 １４．８４ｍｇ
銅 １．０７ｍｇ
ビタミンＤ３ ５０００ ＩＵ
ビタミンＰ １１９．９ ｍｇ
ビタミンＥ １４９．９ ｍｇ
カルシウム ２９．９７ｍｇ
マグネシウム １０４．９ ｍｇ
カリウム ５９．９４ｍｇ
レチノール ０．９ ｍｇ
βーカロチン ５．399 ｍｇ
セレニウム ５９．９４ｕｇ
クロム １０４．９ ｕｇ
モリブデン ５９．９４ｕｇ
※肝臓や腎臓にある補酵素の働きを助け、
有害物質の分解を助ける栄養素です。
マンガン ２．９７ｍｇ
ルテイン ０．0027ｍｇ
ゼアキサンチン ２９．９７ｍｇ
αーカロチン ０．1979ｍｇ
ヨード １０４．９ ｍｇ
クリプトキサンチン ５６．２５ｕｇ
大豆レシチン ６０ ｍｇ
ウコン ６３ ｍｇ
以上です。
前回の処方と比べて、さらに栄養素の種類が多くなり、
ビタミンＢ群はすべて、処方量が増えていました。
また、プロテインの処方も加わりました。
（前回の処方はこちら
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/49/0）
一方で亜鉛は、今回、血清亜鉛の数値が
正常値に回復していたため、前回の９２ｍｇから、
１４．８４ｍｇにまで一気に減りました。
これらの点について、主治医からは
「今までは優先順位として、
特に足りていない栄養素を多く処方しましたが、
ある程度良くなってきたため、
栄耀バランスを取るために、亜鉛の量は減らして、
他のミネラルの処方を加えました」
という説明がありました。
今回から新たに、
目の症状に効果があると言われる
ルテインやゼアキサンチン、
それからビタミンＡの１つであるαーカロチンも、
処方に加わりました。
実は、私は鉄欠乏性貧血になってから、
目のかすみや視力の低下の症状にも
悩まされていました。
眼科を受診したのですが、目には異常や問題はなく、
原因は分かりませんでした。
後で分かったのですが、
目のかすみも鉄欠乏性貧血が原因でした。
鉄分の不足により、全身に酸素を運搬する
ヘモグロビンの数が減って、脳が酸欠状態になり、
視覚中枢がうまく働かなくなるからだそうです。
また、主治医からは、
ビタミンＡとタンパク質の不足も、
目のかすみの原因でしょうと言われました。
というのもタンパク質には、ビタミンをくるんで、
全身に運ぶ働きもあるからだそうです。
そのため、目の症状を良くするためには、
タンパク質とビタミンＡ、
両方の摂取が必要だと言われました。
ちょうどこの頃、ファンケルから
「手元のピント調節機能を助ける」と謳った、
「えんきん」というサプリメントが
発売されました。
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5391a
さっそくプロテインと一緒に、試しに２ヶ月間、
「えんきん」を飲んでみましたところ、
飲み始めて丸２ヶ月経たないうちに、
目のかすみの症状が取れ、視力もだいぶ回復しました。
その後は、アメリカのサプリメントメーカー、
ピューリタンの「ルテイン６ｍｇ」を
まとめ買いして飲んでいます。
えんきんの方が、はっきりとした効果は
感じられましたが、目のかすみの症状は
すっかりなくなり、視力も維持しています。
話を戻しますが、この時の処方以降、
その時々の血液検査の結果によって、
一部、処方量が変化したり、
また、主治医が変わったことで、
新しいサプリメントが加わったりしましたが、
基本的には同じサプリメントを飲み続けています。
当時の主治医からは、
私が抱えてしまった数々の症状は、
これらのサプリメントを飲み続けることで、
時間が掛かったとしても、
徐々に良くなっていくと言われました。
実際、時間が掛かってはいますが、
症状が１つ１つ、時間が経つにつれて
軽減、もしくは消失し、
現在ではかなり少なくなりました。
ただし、精神面での症状と、
脳に関する症状に対しては、
サプリメントを飲みつつ、
医師のアドバイスを受けたり、自分で考えながら、
症状を良くするために、
さまざまな努力をし続けてきました。
（※精神面での症状に対し、行ってきたことについては、
２つ前の記事でお伝えしました。
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/71/0）
脳に関する症状については、この先の記事で、
じっくりと取り上げていきたいと思っています。
次回は、栄養療法を開始後、
３ヶ月が経った頃に起こった、
音に関する症状の変化についてお伝えしますね。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
２回目の血液検査の結果について、
お伝えしました。
今回は、その結果に対して処方された、
サプリメントの種類と量について、
お伝えしますね。
２回目の処方は、下記の通りでした。
（※前回お伝えしたように、処方には、
体の状態を良くするために必要な主要栄養素と、
その栄養素が効率よく働くために必要な
補助栄養素の２種類あります）
主要栄養素量
ビタミンB１ １８０．７ ｍｇ
ビタミンB６ １８０．１.ｍｇ
ビタミンB３ １５２９ ｍｇ
鉄 ２４ ｍｇ
プロテイン
ビタミンC １４９９ ｍｇ
αリポ酸 ７２ ｍｇ
※ビタミンCの効果を良くし、
脳内の抗酸化作用に働く栄養素です。
補助栄養素量
ビタミンB２ １８０．７ｍｇ
ビタミンB１２ １７９．９ｕｇ
ビオチン １９５ ｕｇ
パントテン酸 １７９．９ｍｇ
葉酸 １７９９ ｕｇ
ＤＮＡ ９０ ｍｇ
Ｌーカルニチン １５０ ｍｇ
イノシトール ４７９．９ｍｇ
※ビタミンＢ群の一種として扱われる栄養素。
細胞の正常な発育に不可欠。
トリペプタイド ２．699ｍｇ
亜鉛 １４．８４ｍｇ
銅 １．０７ｍｇ
ビタミンＤ３ ５０００ ＩＵ
ビタミンＰ １１９．９ ｍｇ
ビタミンＥ １４９．９ ｍｇ
カルシウム ２９．９７ｍｇ
マグネシウム １０４．９ ｍｇ
カリウム ５９．９４ｍｇ
レチノール ０．９ ｍｇ
βーカロチン ５．399 ｍｇ
セレニウム ５９．９４ｕｇ
クロム １０４．９ ｕｇ
モリブデン ５９．９４ｕｇ
※肝臓や腎臓にある補酵素の働きを助け、
有害物質の分解を助ける栄養素です。
マンガン ２．９７ｍｇ
ルテイン ０．0027ｍｇ
ゼアキサンチン ２９．９７ｍｇ
αーカロチン ０．1979ｍｇ
ヨード １０４．９ ｍｇ
クリプトキサンチン ５６．２５ｕｇ
大豆レシチン ６０ ｍｇ
ウコン ６３ ｍｇ
以上です。
前回の処方と比べて、さらに栄養素の種類が多くなり、
ビタミンＢ群はすべて、処方量が増えていました。
また、プロテインの処方も加わりました。
（前回の処方はこちら
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/49/0）
一方で亜鉛は、今回、血清亜鉛の数値が
正常値に回復していたため、前回の９２ｍｇから、
１４．８４ｍｇにまで一気に減りました。
これらの点について、主治医からは
「今までは優先順位として、
特に足りていない栄養素を多く処方しましたが、
ある程度良くなってきたため、
栄耀バランスを取るために、亜鉛の量は減らして、
他のミネラルの処方を加えました」
という説明がありました。
今回から新たに、
目の症状に効果があると言われる
ルテインやゼアキサンチン、
それからビタミンＡの１つであるαーカロチンも、
処方に加わりました。
実は、私は鉄欠乏性貧血になってから、
目のかすみや視力の低下の症状にも
悩まされていました。
眼科を受診したのですが、目には異常や問題はなく、
原因は分かりませんでした。
後で分かったのですが、
目のかすみも鉄欠乏性貧血が原因でした。
鉄分の不足により、全身に酸素を運搬する
ヘモグロビンの数が減って、脳が酸欠状態になり、
視覚中枢がうまく働かなくなるからだそうです。
また、主治医からは、
ビタミンＡとタンパク質の不足も、
目のかすみの原因でしょうと言われました。
というのもタンパク質には、ビタミンをくるんで、
全身に運ぶ働きもあるからだそうです。
そのため、目の症状を良くするためには、
タンパク質とビタミンＡ、
両方の摂取が必要だと言われました。
ちょうどこの頃、ファンケルから
「手元のピント調節機能を助ける」と謳った、
「えんきん」というサプリメントが
発売されました。
http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=5391a
さっそくプロテインと一緒に、試しに２ヶ月間、
「えんきん」を飲んでみましたところ、
飲み始めて丸２ヶ月経たないうちに、
目のかすみの症状が取れ、視力もだいぶ回復しました。
その後は、アメリカのサプリメントメーカー、
ピューリタンの「ルテイン６ｍｇ」を
まとめ買いして飲んでいます。
えんきんの方が、はっきりとした効果は
感じられましたが、目のかすみの症状は
すっかりなくなり、視力も維持しています。
話を戻しますが、この時の処方以降、
その時々の血液検査の結果によって、
一部、処方量が変化したり、
また、主治医が変わったことで、
新しいサプリメントが加わったりしましたが、
基本的には同じサプリメントを飲み続けています。
当時の主治医からは、
私が抱えてしまった数々の症状は、
これらのサプリメントを飲み続けることで、
時間が掛かったとしても、
徐々に良くなっていくと言われました。
実際、時間が掛かってはいますが、
症状が１つ１つ、時間が経つにつれて
軽減、もしくは消失し、
現在ではかなり少なくなりました。
ただし、精神面での症状と、
脳に関する症状に対しては、
サプリメントを飲みつつ、
医師のアドバイスを受けたり、自分で考えながら、
症状を良くするために、
さまざまな努力をし続けてきました。
（※精神面での症状に対し、行ってきたことについては、
２つ前の記事でお伝えしました。
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/71/0）
脳に関する症状については、この先の記事で、
じっくりと取り上げていきたいと思っています。
次回は、栄養療法を開始後、
３ヶ月が経った頃に起こった、
音に関する症状の変化についてお伝えしますね。
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