バランスを意識して生活する。: 鉄欠乏性貧血　治らない原因は鉄不足だけではなかった

2022年04月06日

バランスを意識して生活する。

英文を書くようになった７月以降、
日々の生活で行う活動がだいぶ定まり、
一定のリズムを保ちながら
過ごすようになりました。

生活の中心はやはり仕事でした。
以前から自分で行っていた仕事と、
人から依頼されて始めた仕事を
掛け持ちしていたため、
日々、やることが色々とありました。

仕事ではおもに、「人と話す」「人の話を聴く」
「文章を書く」という機能を使っていました。

仕事以外では、週に２，３度くらい、
ブレインHQでおもに脳の処理速度の
トレーニングを行っていました。

夜は、前述したように記憶力を向上させるために、
英語を書く練習。また隙間時間には、
記憶力や注意力、遂行（実行）機能を向上させるため、
アプリを使った詰め将棋や英単語の学習を続けました。

休日や、時間にゆとりがある日は、
趣味と聞き取り能力の向上を兼ねて、
録画していたドラマや映画をかなりよく見ていました。

以前に比べると、だいぶ回復はしたものの、
やはりまだ聞き取りにくい言葉や、
聞き取れない言葉があり、そのようなときには
字幕を表示させ、文字と照らし合わせながら、
その音に聞こえるまで繰り返し聞き直したり
していました。

また時々は、以前もしていたように、
俳優のセリフを口まねする、シャドーイングの
トレーニングをしていました。

その他、「文字を読む」機能を維持させるため、
時々、読書も行っていました。

このように、新たなことを始めるのではなく、
以前から行なっていて、私にとって効果的だと
感じていたことを、仕事をしながら
毎日の生活の中で根気強く続けていきました。

その際、回復する脳機能に偏りが出ないように、
なるべく活動中に使われる
脳の機能のバランスを意識しながら、
これらのことに取り組むようにしていました。

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posted by のり at 17:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 鉄欠乏性貧血

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鉄欠乏性貧血 治らない原因は鉄不足だけではなかった

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