2017年01月08日
サプリメントの種類と処方量
前回、栄養療法を受けるにあたり、はじめに受けた
血液検査の結果についてお伝えしました。
今回はその結果に対し、Ｍクリニックで処方された、
サプリメントの種類と量についてお伝えしたいと思います。
まず、主要栄養素量、つまり私の状態を治すうえで、
重要度が高いと判断された栄養素と、
１日に飲む処方量は下記の通りでした。
ヘム鉄・・・３２ｍｇ
ビタミンB１・・・１５０ｍｇ
ビタミンB６・・・１５０ｍｇ
亜鉛・・・９２ｍｇ
ｄ−αトコフェロール（ビタミンE）・・・６００IU
総トコフェロール（ビタミンE）・・・８１０ｍｇ
ビタミンD・・・１００００IU
ビタミンC・・・１２００ｍｇ
αーリポ酸・・・７２ｍｇ
※αーリポ酸は、ビタミンCの効果をアップさせる
役割を持つ栄養素です。
その他に、上記の栄養素の働きを良くするために、
次の栄養素も処方されました。
（記載している処方量は、同じく１日分です）
銅・・・３．２ｍｇ
セレニウム・・・１６０ug
マンガン・・・５ｍｇ
CPP・・・５４．４ｍｇ
※CPPは、カルシウムや無機鉄などの、
ミネラルの吸収を促進させる効果があります。
ビタミンB2・・・１５０ｍｇ
ビタミンB12・・・１５０ug
ビタミンB3・・・１５０ｍｇ
ビオチン・・・１５０ug
パントテン酸・・・１５０ｍｇ
葉酸・・・１５００ug
DNA・・・９０ｍｇ
Lーカルニチン・・・１５０ｍｇ
イノシトール・・・４２０ｍｇ
ウコン・・・１３５ｍｇ
ビタミンP・・・６０ｍｇ
最初に、処方の種類と量を見たとき、
その両方の多さに驚き、
「こんなに私の体は栄養素が足りていないのか」
と思ったのと同時に、
「こんなに飲んでも大丈夫なのだろうか」
という不安もこみ上げました。
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、
比較の意味で厚生労働省が推奨する、
サプリメントの１日の摂取量をいくつか挙げてみますね。
鉄・・・１１ｍｇ（※３０〜４９歳の月経ありの女性）
亜鉛・・・８〜１１ｍｇ
ビタミンＤ・・・２００ＩＵ
ビタミンＥ・・・８ｍｇ
これを見るだけでも、私が処方された量が
いかに桁違いに多いのかが、
お分かり頂けるのではないかと思います。
一応、血液検査の結果を聞いたその日に、
Ｍクリニックで販売しているサプリメントを注文しました。
病院で購入するサプリメントは、クリニックによって
扱っているサプリメントが異なるため、価格も様々です。
そのため、先入観を持たれるのを防ぐため、
ここには記載するのはやめておきますが、万単位でした。
ちなみに１ヶ月分です。
万単位と聞いて、引いてしまう方が大半だと思います。
私も「まさか」と思いましたが、当時は体の状態が非常に悪く、
早く治療を受ける必要があったため、
初めのひと月目はＭクリニックで購入することにしました。
２ヶ月目からは、インターネットの情報を元に、
出費を抑えて購入するようになりました。
その方法については、この先の記事でお伝えしますね。
このように、クリニックでサプリメントの注文はしましたが、
気になってインターネットで、１日の摂取量や
過剰投与について調べてみました。
すると、体に悪影響があると書かれているページが多く、
私の不安に拍車を掛けました。
本当に飲んでも大丈夫なのだろうかなどと、
不安に思いながら飲んだのでは、
たとえ効果がある物であっても、
逆効果になってしまうでしょう。
そこで夫と相談し、セカンドオピニオンを受けてみよう
ということになりました。
別の栄養療法を行っているクリニックに、
今回の血液検査とサプリメントの処方箋を持って、
受診してみることにしたのです。
結果として、そのクリニックを受診したことが、
私が栄養療法を受ける上で、
また、体の状態を良くする上で、
大きな良い影響を与えてくれました。
このことについては、次からの記事で、
じっくりとお伝えしようと思います。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
血液検査の結果についてお伝えしました。
今回はその結果に対し、Ｍクリニックで処方された、
サプリメントの種類と量についてお伝えしたいと思います。
まず、主要栄養素量、つまり私の状態を治すうえで、
重要度が高いと判断された栄養素と、
１日に飲む処方量は下記の通りでした。
ヘム鉄・・・３２ｍｇ
ビタミンB１・・・１５０ｍｇ
ビタミンB６・・・１５０ｍｇ
亜鉛・・・９２ｍｇ
ｄ−αトコフェロール（ビタミンE）・・・６００IU
総トコフェロール（ビタミンE）・・・８１０ｍｇ
ビタミンD・・・１００００IU
ビタミンC・・・１２００ｍｇ
αーリポ酸・・・７２ｍｇ
※αーリポ酸は、ビタミンCの効果をアップさせる
役割を持つ栄養素です。
その他に、上記の栄養素の働きを良くするために、
次の栄養素も処方されました。
（記載している処方量は、同じく１日分です）
銅・・・３．２ｍｇ
セレニウム・・・１６０ug
マンガン・・・５ｍｇ
CPP・・・５４．４ｍｇ
※CPPは、カルシウムや無機鉄などの、
ミネラルの吸収を促進させる効果があります。
ビタミンB2・・・１５０ｍｇ
ビタミンB12・・・１５０ug
ビタミンB3・・・１５０ｍｇ
ビオチン・・・１５０ug
パントテン酸・・・１５０ｍｇ
葉酸・・・１５００ug
DNA・・・９０ｍｇ
Lーカルニチン・・・１５０ｍｇ
イノシトール・・・４２０ｍｇ
ウコン・・・１３５ｍｇ
ビタミンP・・・６０ｍｇ
最初に、処方の種類と量を見たとき、
その両方の多さに驚き、
「こんなに私の体は栄養素が足りていないのか」
と思ったのと同時に、
「こんなに飲んでも大丈夫なのだろうか」
という不安もこみ上げました。
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、
比較の意味で厚生労働省が推奨する、
サプリメントの１日の摂取量をいくつか挙げてみますね。
鉄・・・１１ｍｇ（※３０〜４９歳の月経ありの女性）
亜鉛・・・８〜１１ｍｇ
ビタミンＤ・・・２００ＩＵ
ビタミンＥ・・・８ｍｇ
これを見るだけでも、私が処方された量が
いかに桁違いに多いのかが、
お分かり頂けるのではないかと思います。
一応、血液検査の結果を聞いたその日に、
Ｍクリニックで販売しているサプリメントを注文しました。
病院で購入するサプリメントは、クリニックによって
扱っているサプリメントが異なるため、価格も様々です。
そのため、先入観を持たれるのを防ぐため、
ここには記載するのはやめておきますが、万単位でした。
ちなみに１ヶ月分です。
万単位と聞いて、引いてしまう方が大半だと思います。
私も「まさか」と思いましたが、当時は体の状態が非常に悪く、
早く治療を受ける必要があったため、
初めのひと月目はＭクリニックで購入することにしました。
２ヶ月目からは、インターネットの情報を元に、
出費を抑えて購入するようになりました。
その方法については、この先の記事でお伝えしますね。
このように、クリニックでサプリメントの注文はしましたが、
気になってインターネットで、１日の摂取量や
過剰投与について調べてみました。
すると、体に悪影響があると書かれているページが多く、
私の不安に拍車を掛けました。
本当に飲んでも大丈夫なのだろうかなどと、
不安に思いながら飲んだのでは、
たとえ効果がある物であっても、
逆効果になってしまうでしょう。
そこで夫と相談し、セカンドオピニオンを受けてみよう
ということになりました。
別の栄養療法を行っているクリニックに、
今回の血液検査とサプリメントの処方箋を持って、
受診してみることにしたのです。
結果として、そのクリニックを受診したことが、
私が栄養療法を受ける上で、
また、体の状態を良くする上で、
大きな良い影響を与えてくれました。
このことについては、次からの記事で、
じっくりとお伝えしようと思います。
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