きれいな生き方を目指して

ダイエットしているつもり
ドツボにはまっている気がします。

夜遅くには食べていないし、仕事のストレスもない。
食事だってそれほど食べていないし。

なのになんでこんなに減らない！！

いや、もともと痩せている人ならなかなか減らないのわかるんだけど
お肉いっぱいありますよ！！

体型云々言う前に脂肪が多すぎますから〜！！

体重は56.8kg　昨日維持。


朝　プロテインドリンク、ロールキャベツ
おやつ　ピーナッツ
昼　プロテインドリンク、キャベツの味噌汁
おやつ　マカダミアナッツ、ハッピーターン数枚、きゅうりの酢の物
夜　餃子沢山、野菜たっぷりコンソメスープ、ご飯少し
おやつ　ドーナツ半分

最近体重が減らなかったので努力したんだけどな〜。

この食事で減らない私のお肉って何？

運動ですかね〜。
万歩計によると昨日の消費カロリーは2000kcalは超えていて歩数も8500歩ぐらい。

歩数は少ないですが、その代わりに筋トレもしていて悪くはないと思うんですが。

食べて減らなきゃ運動するのみ。
今日は朝から暑いぐらいにバランスボール＆トランポリン

とりあえず56.6kgになれるように頑張るぞ！！