きれいな生き方を目指して

まずは体重56.8kg

減らない！


朝　卵かけご飯少し
おやつ　マカダミアナッツ　のど飴
昼　アボカド、プロテインドリンク
おやつ　ロールケーキ　のど飴
夜　ロールキャベツ、白身魚蒸し、キャベツたっぷり味噌汁
デザート　ロールケーキ　のど飴

のど飴の頻度が高いのが問題かもしれません。(ロールケーキも)
停滞しているのではなく食事と運動？？？

昨日は知人が家に来たのでデザートを食べましたが、糖質は他で精いっぱい抑えていたのでショックです。
ちょっと減ったまま維持してくれるといいなぁと思っていたので。

ちょっと増えたが侮れません。

よし、運動しよ！！